结论前置：在餐厅吸烟本身不直接构成可以起诉的理由，但若餐厅纵容吸烟行为且该行为对你造成了实际损害（如健康受损），你可以考虑通过投诉或法律途径维护自身权益。以下从不同角度为你详细分析：
一、餐厅吸烟行为的法律性质
餐厅作为公共场所，根据《公共场所卫生管理条例实施细则》及地方相关控烟条例（如《北京市控制吸烟条例》、《上海市公共场所控制吸烟条例》等），室内公共场所明确禁止吸烟。餐厅经营者有责任和义务制止场所内的吸烟行为，以维护一个无烟的就餐环境。
二、若餐厅纵容吸烟，你可以采取的措施
向餐厅管理者投诉：
- 当你发现餐厅内有人吸烟且餐厅管理者未履行管理职责时，你可以首先向餐厅的工作人员或经理反映情况，要求他们立即制止吸烟者的不当行为。这是最直接且有效的解决方式。
向相关监管部门投诉：
- 如果餐厅管理者未能有效制止吸烟行为，你可以进一步向当地的卫生健康行政部门或者烟草专卖局等相关执法部门进行投诉。例如，可以拨打政务服务便民热线12345，详细说明餐厅的名称、地址以及具体的违规吸烟情况，请求相关部门介入处理。
- 投诉时需注意：提供详细的吸烟行为描述、时间、地点以及餐厅管理者的反应等信息，以便相关部门能够迅速响应并处理。
考虑法律途径：
- 若餐厅的纵容行为导致你健康受损（如因吸入二手烟而引发呼吸道疾病），你可以考虑通过法律途径维护自身权益。这通常涉及收集证据（如医疗记录、现场照片或视频等）以证明餐厅的过错与你健康受损之间的因果关系。
- 法律后果与处罚措施：
- 对吸烟者的处罚：根据不同地区对于公共场所吸烟的具体处罚规定，个人在禁止吸烟场所吸烟将面临不同的罚款处罚。以北京为例，根据《北京市控制吸烟条例》，在禁止吸烟场所吸烟且拒不改正的，将面临50元至200元的罚款。
- 对餐厅经营者的处罚：餐厅若未能履行控烟义务，也将受到法律的制裁。依据《公共场所卫生管理条例实施细则》，未及时劝阻吸烟行为的，可由县级以上地方人民政府卫生计生行政部门责令限期改正，并给予警告，同时处以一千元以上一万元以下的罚款；逾期不改正的，将处以一万元以上三万元以下的罚款。具体到上海，根据《上海市公共场所控制吸烟条例》，未履行控烟义务的场所经营者、管理者，可处以两千元以上一万元以下的罚款；情节严重的，更将面临一万元以上三万元以下的罚款，甚至可能被责令停业整顿。
三、起诉前的准备与流程（若考虑法律途径）
收集证据：
- 医疗记录：证明你因吸入二手烟而健康受损。
- 现场照片或视频：记录餐厅内吸烟行为及餐厅管理者的反应。
- 证人证言：寻找其他受影响的顾客或餐厅员工作为证人。
咨询律师（在此情况下，你可以直接向我咨询）：
- 律师可以帮助你评估案件的可行性，提供法律建议，并代表你起草起诉状。
起诉流程：
- 提交起诉状：向有管辖权的人民法院提交起诉状，明确诉讼请求、事实和理由，并提供相关证据材料。
- 缴纳诉讼费：按照法院要求缴纳相应的诉讼费用。
- 参加庭审：按时参加庭审，陈述案件事实，提供证据，并进行辩论。
- 等待判决：法院将根据双方提供的证据和辩论情况作出判决。
四、注意事项
- 保留证据原件：在投诉或起诉过程中，务必保留好所有证据的原件，以备法院查验。
- 遵守法律程序：严格按照法律程序和法院的要求参与投诉或诉讼活动，避免违反程序导致不利后果。
- 考虑和解可能性：在诉讼过程中，也可以考虑与餐厅经营者达成和解协议，以更快捷的方式解决纠纷。
总结与建议：餐厅吸烟行为本身不直接构成可以起诉的理由，但若餐厅纵容吸烟行为且该行为对你造成了实际损害，你可以通过投诉或法律途径维护自身权益。在采取行动前，建议你先收集相关证据并咨询专业律师（在此情况下，你可以直接向我咨询）以评估案件的可行性和制定合适的策略。