结论概述：在此情境下，责任归属需根据具体情况来判断，可能涉及雇主（护主）责任、护工自身责任或双方共同责任。以下将从不同角度进行详细分析。
雇主（护主）责任角度：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定，如果雇主指示护工进行超出其职责范围或合理预见范围的工作，且该工作导致了护工受伤，雇主可能需要承担一定的赔偿责任。特别是当护工在执行雇主指示的任务时受伤，且该任务本身存在较高的风险性，雇主的责任可能更为明显。
- 具体分析：在此案例中，如果护主指示护工抬老人下楼梯，且该楼梯状况不佳（如陡峭、湿滑等），或者老人身体状况特殊（如体重过重、行动不便等），导致护工在执行任务时腰部受伤，护主可能需要承担一定的赔偿责任。这包括护工的医疗费用、误工费以及可能的残疾赔偿金等。
护工自身责任角度：
- 法律依据：同样根据《中华人民共和国民法典》，如果护工在执行任务时未尽到合理的注意义务，或者自身存在过错（如操作不当、未采取必要的安全措施等），导致自己受伤，护工可能需要承担一定的责任。
- 具体分析：如果护工在抬老人下楼梯时，未按照正确的姿势或方法进行操作，或者未使用必要的辅助工具（如担架、轮椅等），导致自己腰部受伤，护工可能需要自行承担一部分责任。此外，如果护工在受伤前已经存在腰部疾病或隐患，且未告知护主，也可能影响责任的划分。
双方共同责任角度：
- 法律依据：在实际情况中，责任往往不是单一的，而是可能由多方共同承担。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果护工和护主在事故中均存在过错，且过错程度相当或难以区分，双方可能需要共同承担责任。
- 具体分析：在此案例中，如果护主指示护工抬老人下楼梯，但未提供必要的安全条件或辅助工具，同时护工在执行任务时也未尽到合理的注意义务或操作不当，导致腰部受伤，那么护主和护工可能需要共同承担责任。具体责任比例可能需要根据双方的过错程度、事故原因等因素进行综合判断。
建议与后续行动：
- 收集证据：首先，建议护工和护主都尽可能收集与事故相关的证据，如现场照片、视频、证人证言等，以便在后续的责任划分中提供有力支持。
- 协商解决：在责任划分不明确或存在争议的情况下，建议双方先尝试通过协商解决纠纷。可以邀请第三方（如社区工作人员、调解员等）参与调解，以达成双方都能接受的解决方案。
- 法律途径：如果协商无果，护工或护主可以考虑通过法律途径解决纠纷。可以咨询专业律师（如我，高嘉航律师，专注于刑事辩护、侵权纠纷领域），了解具体的法律程序和可能的结果，以便做出明智的决策。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。