在工地干活不小心把工友脚砸伤，你首先需要承担的是民事赔偿责任，同时，根据具体情况，可能还需要承担一定的行政责任或刑事责任（但这种情况较为少见，主要取决于伤害程度和主观过错）。以下是对此问题的详细分析：

一、民事赔偿责任

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条：“行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。”
   • 在工地干活时，如果不小心砸伤工友，属于因过错侵害他人民事权益的行为，因此应当承担侵权责任，即民事赔偿责任。

2. 赔偿范围：

   • 赔偿范围通常包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
   • 如果造成残疾，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。

3. 赔偿方式：

   • 你可以与工友协商赔偿事宜，达成赔偿协议。
   • 如果协商不成，工友可以向法院提起民事诉讼，要求你承担赔偿责任。

二、行政责任（特定情况下）

1. 法律依据：

   • 如果你的行为违反了工地安全管理规定或相关法律法规，且情节较轻，未构成犯罪，可能会受到行政处罚。
   • 例如，根据《中华人民共和国安全生产法》等相关法律法规，对于违反安全生产规定的行为，安全生产监督管理部门可以给予警告、罚款等行政处罚。

2. 行政责任的具体形式：

   • 警告、罚款、责令停产停业整顿、吊销相关证照等。

三、刑事责任（极少数情况下）

1. 法律依据：

   • 如果你的行为构成犯罪，如过失致人重伤罪或过失致人死亡罪，将依法承担刑事责任。
   • 但这种情况较为少见，通常需要满足一定的条件，如伤害程度严重、主观过错明显等。

2. 刑事责任的具体形式：

   • 根据犯罪情节和后果的严重程度，可能面临有期徒刑、拘役、管制等刑罚。

四、建议与措施

1. 立即救助：

   • 首先，应立即对受伤的工友进行救助，确保其得到及时的治疗和照顾。

2. 报告工地管理方：

   • 及时向工地管理方报告事故情况，配合进行事故调查和处理。

3. 协商赔偿：

   • 与工友或其家属协商赔偿事宜，尽量达成和解协议，避免法律纠纷。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果对赔偿事宜或法律责任有疑问，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

总之，在工地干活不小心砸伤工友，你主要需要承担的是民事赔偿责任。同时，根据具体情况，可能还需要承担一定的行政责任或刑事责任（但这种情况较为少见）。建议你及时采取措施，积极处理事故，并寻求专业的法律帮助以维护自己的合法权益。