结论：在监控室上班被别人录视频是否违法，需根据具体情况来判断，但总体来说，这种行为存在较高的法律风险，可能侵犯隐私权或个人信息权。
一、可能侵犯的法律权益
隐私权：
- 法律规定：根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。
- 行为分析：若录视频的行为未经你同意，且视频内容涉及你的私人活动或信息，那么这种行为就可能构成对隐私权的侵犯。
个人信息权：
- 法律规定：同样依据《民法典》，自然人的个人信息受法律保护，非法收集、使用、加工、传输、买卖或公开他人个人信息均属违法行为。
- 行为分析：监控视频中可能包含你的面部特征、行为模式等个人信息，非法传播这些信息将侵犯你的个人信息权。
二、特定情形下的合法性考量
尽管一般情况下未经同意录视频并传播可能涉嫌违法，但在某些特定情形下，这种行为可能具有合理性或合法性：
合法目的与程序：
- 若录视频是为了调查涉及公司利益的重大事件或员工严重违纪行为，且遵循了法定程序（如通知相关人员、获得相关部门批准等），则可能不构成侵权。但这种情况非常特殊，且需要严格的程序保障。
公共利益或法律要求：
- 在配合公安机关调查刑事案件、维护国家安全或公共利益等特殊情况下，按照法律程序提供监控视频可能被允许。但这同样需要严格的法律程序和授权。
三、法律责任与后果
行政处罚：
- 若录视频并传播的行为被认定为侵犯隐私权或个人信息权，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，可能面临五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，还可能面临更严厉的处罚。
民事赔偿：
- 你有权要求侵权者承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响以及赔偿损失等。赔偿损失的范围可能包括因侵权行为导致的精神损害抚慰金等。
公司声誉与员工关系损害：
- 此类行为不仅可能引发法律纠纷，还可能严重损害公司的声誉和员工关系，影响企业的稳定发展。
四、建议与防范措施
增强法律意识：
- 无论是公司还是个人，都应增强法律意识，严格遵守相关法律法规和公司规章制度，确保在处理监控视频时尊重他人的隐私权和个人信息权。
完善内部管理制度：
- 公司应建立健全的内部管理制度，明确监控视频的调取、使用和存储规范，确保监控行为合法合规。同时，应加强对员工的培训和教育，提高员工的法律意识和自我保护能力。
及时维权：
- 若你发现自己的隐私权或个人信息权被侵犯，应及时收集证据并寻求法律帮助。你可以向侵权者提出停止侵害、赔礼道歉等要求，并有权要求赔偿损失。
总结：在监控室上班被别人录视频是否违法，需根据具体情况来判断。但无论如何，这种行为都存在较高的法律风险。因此，建议大家增强法律意识，尊重他人的隐私权和个人信息权，避免不必要的法律纠纷。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。