结论：借5000元一天还160元，这样的借款利率远超法律保护的最高限额，借款人可能面临高额利息负担、信用受损以及法律纠纷等后果。针对这种情况，借款人应采取积极措施与出借人协商、寻求法律援助或考虑通过法律途径解决。

法律分析：

1. 高额利息负担：

   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率受到法律保护的上限是合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。以当前LPR为例，假设一年期LPR为3.85%，则法律保护的最高年利率为15.4%（3.85% * 4）。若按此计算，5000元借款一年的合法利息上限约为770元。
   • 然而，按照一天还160元的标准，一年（365天）的利息总额将达到58400元，这远远超过了法律保护的最高限额，属于高利贷范畴。

2. 信用受损：

   • 如果借款人无法按时偿还高额利息，出借人可能会采取各种手段追讨债务，包括但不限于电话骚扰、上门催讨、公开曝光等，这些行为都会对借款人的个人信用和生活造成严重影响。

3. 法律纠纷：

   • 出借人可能会通过法律途径追讨债务，包括向法院提起诉讼。在诉讼过程中，如果法院认定借款利率过高，超出法律保护的部分将不会被支持，但借款人仍需承担合法范围内的利息和本金偿还责任。
   • 此外，如果出借人采取非法手段追讨债务，如暴力、威胁、恐吓等，借款人还可以向公安机关报案，维护自己的合法权益。

应对措施：

1. 与出借人协商：

   • 借款人可以尝试与出借人协商，说明当前的经济状况和还款困难，请求降低利息或延长还款期限。在协商过程中，借款人应保持冷静和理性，避免与出借人发生冲突。

2. 寻求法律援助：

   • 如果借款人无法与出借人达成协议，或者出借人采取非法手段追讨债务，借款人可以寻求法律援助。可以咨询专业律师（如我，陈建平律师，专注于婚姻家庭、经济纠纷领域），了解自己的法律权益和应对策略。

3. 通过法律途径解决：

   • 如果协商和法律援助都无法解决问题，借款人可以考虑通过法律途径解决纠纷。可以向法院提起诉讼，要求确认借款合同中的高利贷条款无效，并请求法院判决出借人返还超出法律保护部分的利息。
   • 计算公式（以确认超出部分利息并请求返还为例）：
     • 假设借款期限为一年，合法利息上限为\(I_{legal} = 5000 imes 15.4\% = 770\)（元）。
     • 实际支付利息为\(I_{actual} = 160 imes 365 = 58400\)（元）。
     • 超出法律保护部分的利息为\(I_{excess} = I_{actual} - I_{legal} = 58400 - 770 = 57630\)（元）。
     • 借款人可以请求法院判决出借人返还这57630元超出部分的利息。

特别提醒：在处理此类高利贷纠纷时，借款人应保留好所有相关证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以便在需要时提供给法院或律师作为证据。同时，借款人应增强法律意识，避免陷入高利贷的陷阱。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。