结论：正常上班之后的培训会不参加是否合法，需根据具体情况来判断，不能一概而论。以下从不同角度进行分析：

1. 培训性质与劳动合同约定

   • 若培训属于工作内容的必要组成部分：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者有义务按照劳动合同的约定，完成用人单位安排的工作任务。如果培训是工作内容的必要组成部分，且劳动合同中有明确约定，那么劳动者不参加培训可能构成违约，用人单位有权依据劳动合同或规章制度进行处理。
   • 若培训非工作内容的必要组成部分：如果培训并非工作内容的必要部分，且劳动合同中没有明确约定劳动者必须参加，那么劳动者有权选择是否参加。此时，不参加培训并不构成违法或违约。

2. 用人单位规章制度

   • 规章制度中有明确规定：如果用人单位的规章制度中明确规定了员工必须参加培训，且该规章制度已经通过合法程序制定并公示，那么劳动者应当遵守。不参加培训可能违反规章制度，用人单位有权依据规章制度进行处理。
   • 规章制度中无明确规定：如果规章制度中没有明确规定员工必须参加培训，那么劳动者不参加培训并不构成违反规章制度。

3. 培训的目的与合理性

   • 培训目的正当且合理：如果培训的目的是为了提高员工的工作技能、知识水平或促进职业发展，且培训内容、时间、地点等安排合理，那么劳动者应当积极参与。不参加培训可能影响个人职业发展，但并不直接构成违法。
   • 培训目的不正当或不合理：如果培训的目的不正当（如为了惩罚员工）或安排不合理（如占用员工休息时间、地点偏远等），那么劳动者有权拒绝参加。此时，不参加培训是合理的，不构成违法。

4. 法律后果与应对措施

   • 若不参加培训构成违约或违反规章制度：用人单位可能依据劳动合同或规章制度对劳动者进行处理，如警告、罚款、解除劳动合同等。劳动者应当了解自己的权利和义务，避免因此遭受不必要的损失。
   • 若不参加培训不构成违法或违约：劳动者无需承担法律责任。但为了避免与用人单位产生不必要的矛盾，建议劳动者在决定不参加培训前，与用人单位进行沟通协商，说明原因并寻求解决方案。

建议：

• 在决定是否参加培训前，劳动者应当仔细阅读劳动合同和用人单位的规章制度，了解培训的性质、目的和安排。
• 如果对培训有疑问或不满，建议与用人单位进行沟通协商，寻求合理的解决方案。
• 如果因不参加培训而面临法律纠纷或用人单位的处理，建议及时咨询专业律师（即向我咨询），了解自己的权利和义务，并寻求法律帮助。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我提问，我会尽力为你提供专业的法律解答。