结论：十多年周日上班能否要求补休，需根据具体情况判断，主要取决于是否符合补休的法定条件以及用人单位的规章制度。以下从不同角度进行分析：
一、法定补休条件
根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者在休息日（如周日）工作，且用人单位不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。这里的关键在于“不能安排补休”这一条件。如果用人单位能够安排补休，则无需支付加班费，劳动者也有权要求补休。
补休的可行性：
- 如果劳动者在十多年间每周日都上班，且用人单位从未安排补休，那么劳动者有权要求用人单位安排补休。但需注意，补休通常应在合理期限内安排，不宜拖延过久。
- 如果用人单位已经以支付加班费的方式替代了补休，那么劳动者再要求补休可能缺乏法律依据。
补休的时效性：
- 劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，如果劳动者想要主张十多年前的补休权利，可能会面临时效上的限制。但具体是否受时效限制，还需根据具体情况和当地司法实践判断。
二、用人单位规章制度
除了法定条件外，用人单位的规章制度也是判断能否要求补休的重要因素。如果用人单位的规章制度中明确规定了休息日工作的补休政策，那么劳动者应依据规章制度来主张自己的权利。
规章制度的内容：
- 劳动者应查阅用人单位的规章制度，了解其中关于休息日工作补休的具体规定。如果规章制度中规定了补休的具体方式、期限等，劳动者应按照规定来主张。
规章制度的合法性：
- 用人单位的规章制度必须合法有效，才能作为判断劳动者权利的依据。如果规章制度违反了法律法规的强制性规定，那么该规章制度中的相关条款将无效。
三、实际操作建议
与用人单位协商：
- 劳动者可以先与用人单位进行协商，表达自己要求补休的意愿，并了解用人单位的态度和安排。
收集证据：
- 如果协商无果，劳动者应收集相关证据，如工作记录、加班通知、工资单等，以证明自己在休息日工作的事实。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果用人单位拒绝安排补休且未支付加班费，劳动者可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
总结与建议：十多年周日上班能否要求补休，需综合考虑法定补休条件、用人单位规章制度以及实际操作中的可行性。建议劳动者先与用人单位协商，并收集相关证据以备不时之需。如果协商无果，可以寻求法律途径解决争议。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。