关于您提出的“离职了税能退吗”的问题，这主要取决于您离职时所获得的一次性补偿收入以及您的社保缴费情况。下面我将从这两个方面为您详细解答：

一、关于离职时获得的一次性补偿收入的税务处理

根据《财政部 税务总局关于个人所得税法修改后有关优惠政策衔接问题的通知》(财税〔2018〕164号)的规定，个人与用人单位解除劳动关系取得的一次性补偿收入（包括经济补偿金、生活补助费和其他补助费），在当地上年职工平均工资3倍数额以内的部分，是免征个人所得税的。如果这部分收入超过了当地上年职工平均工资的3倍，那么超出的部分将不并入当年综合所得，而是单独适用综合所得税率表来计算纳税。

二、关于离职后的社保缴费退费问题

如果您在离职后，用人单位未及时为您办理停保手续，导致存在离职次月（含）后的社保缴费记录，那么您是有可能申请退费的。但需要注意的是，这种退费申请需要由用人单位与参保人共同到现场申请，或者提供参保人手持身份证及个人情况说明的照片（如果参保人无法到现场）。退费的具体流程和所需材料可能因地区而异，建议您咨询当地的社会保险费退费办理机构或税务机关以获取准确信息。

总结与建议：

1. 对于离职时获得的一次性补偿收入，您需要根据当地上年职工平均工资的3倍数额来判断是否需要缴纳个人所得税。
2. 如果您在离职后存在未及时停保的社保缴费记录，并且符合退费条件，那么您可以向当地的社会保险费退费办理机构或税务机关咨询并申请退费。
3. 由于税务和社保政策可能因地区和时间而有所变化，我建议您在做出任何决策前，先咨询当地的相关部门或专业人士以获取最新和最准确的信息。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。