结论：在修脚店上班签了一年的合同但不想继续工作，你可以根据具体情况选择协商解除合同、依据法定解除权解除合同或承担违约责任后解除合同。以下是对这些情况的详细分析：

1. 协商解除合同：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
   • 建议：你可以主动与修脚店进行沟通，表达你不想继续工作的意愿，并尝试就解除合同的条件（如工资结算、工作交接等）与修脚店达成一致。这种方式通常较为平和，能够减少双方之间的纠纷。

2. 依据法定解除权解除合同：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，如果修脚店存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等情形，你可以解除劳动合同。
   • 建议：如果你认为修脚店存在上述违法行为，你可以收集相关证据（如工资条、工作记录等），并向修脚店提出解除劳动合同的要求。在这种情况下，你通常不需要承担违约责任。

3. 承担违约责任后解除合同：

   • 法律背景：如果你与修脚店签订的劳动合同中约定了违约金或其他违约责任，并且你希望提前解除合同，那么你可能需要承担相应的违约责任。
   • 建议：在决定承担违约责任前，你需要仔细阅读劳动合同中的相关条款，了解违约责任的具体内容和金额。如果你认为承担违约责任是可行的，你可以与修脚店协商解除合同，并按照约定支付违约金。但请注意，根据《中华人民共和国劳动合同法》第二十五条，除本法第二十二条和第二十三条规定的情形外，用人单位不得与劳动者约定由劳动者承担违约金。因此，如果劳动合同中的违约金条款违反了这一规定，该条款可能是无效的。
   • 特殊情况说明：若劳动合同中约定了服务期（如培训后需服务一定期限），而你提前离职，则可能需按《劳动合同法》第二十二条支付违约金，但违约金不得超过服务期未履行部分所应分摊的培训费用。

后续行动建议：

• 在采取任何行动前，建议你先仔细阅读与修脚店签订的劳动合同，了解其中的各项条款和约定。
• 如果你对合同条款或相关法律有疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律意见。
• 在与修脚店沟通或协商时，建议你保持冷静和理性，尽量通过和平的方式解决问题。

可能法律后果：

• 如果你选择协商解除合同或依据法定解除权解除合同，并且处理得当，通常不会产生严重的法律后果。
• 如果你选择承担违约责任后解除合同，但合同中的违约金条款违反了法律规定，那么该条款可能是无效的，你无需承担相应的违约责任。然而，如果违约金条款是有效的，并且你未能按照约定支付违约金，修脚店可能会通过法律途径追究你的责任。