当您的朋友被拘捕时，作为关心他的人，您可以采取以下步骤来提供帮助：
一、了解基本情况
确认拘捕信息：首先，您需要尽可能了解朋友被拘捕的具体情况，包括拘捕的时间、地点、原因以及拘捕机关等。这些信息对于后续采取行动至关重要。
保持冷静：在得知朋友被拘捕的消息后，保持冷静是非常重要的。避免因为情绪激动而做出不理智的行为，这可能会对朋友的情况产生不利影响。
二、寻求法律帮助
联系律师：尽快联系一位经验丰富的律师，特别是擅长处理刑事案件的律师。律师能够为您提供专业的法律建议，并帮助您了解朋友在法律上的权利和义务。
了解法律程序：与律师一起，了解朋友被拘捕后的法律程序，包括可能的审判流程、权利保障措施等。这有助于您更好地为朋友提供支持。
三、与使领馆联系（如涉及国外拘捕）
了解领事保护：如果您的朋友是在国外被拘捕，您可以联系中国驻当地使领馆。使领馆的领事官员可以根据当地法律法规以及相关具体情形，在职责范围内提供必要协助，如了解核实情况、要求依法公正妥善处理、进行领事探视等。
提供必要信息：向使领馆提供您所了解的朋友被拘捕的详细信息，以便他们能够更好地提供帮助。
四、提供情感支持
保持沟通：在可能的情况下，尝试与朋友保持沟通。了解他的心理状态和需求，给予他情感上的支持和鼓励。
协助家属：如果朋友有家属在国内，您可以协助他们了解情况，并提供必要的帮助和支持。这有助于减轻家属的焦虑和压力。
五、遵守法律法规
不干扰司法程序：在提供帮助的过程中，务必遵守当地的法律法规，不要干扰司法程序的正常进行。这有助于维护朋友的合法权益，并避免给自己带来不必要的麻烦。
不传播不实信息：避免在社交媒体或其他渠道上传播未经证实的信息或谣言。这可能会对朋友的情况产生不利影响，并损害您的信誉。
六、关注后续发展
持续跟进：与律师和使领馆保持联系，持续跟进朋友的情况。了解案件的进展和可能的结果，以便及时调整帮助策略。
准备后续支持：根据案件的进展和可能的结果，提前准备后续的支持措施。如需要经济援助、心理辅导等，可以提前联系相关机构或人士进行准备。
总之，当您的朋友被拘捕时，保持冷静、寻求法律帮助、与使领馆联系（如涉及国外拘捕）、提供情感支持、遵守法律法规以及关注后续发展是您应该采取的主要步骤。希望这些建议能够对您有所帮助，并祝愿您的朋友能够早日获得自由。