结论：当您因身体原因不能胜任本岗位，而公司拒绝调岗仍然安排在原岗位上班时，您可以通过以下步骤来维护自己的合法权益。
一、明确法律依据与自身权益
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的，用人单位可以解除劳动合同，但需提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资。这间接说明了用人单位在劳动者因身体原因无法胜任原工作时，有义务进行合理的工作岗位调整。
- 同时，《劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位的调整。
自身权益：
- 您有权因身体原因向公司提出调岗申请，公司应当考虑您的实际情况，进行合理的工作岗位调整。
- 如果公司拒绝调岗且未提供合法理由，您有权通过法律途径维护自己的权益。
二、与公司进行深入沟通协商
详细沟通：
- 与直接领导或人力资源部门进行详细沟通，明确表达您的身体状况、工作困难以及调岗的必要性和合理性。
- 提供医院出具的诊断证明、病历等医疗文件，作为沟通的依据。
提出具体方案：
- 根据您的身体状况和公司岗位情况，提出具体的调岗方案，如调至工作量较轻、压力较小的岗位。
- 说明新岗位如何适应您的身体状况，以及您如何能够胜任新岗位的工作。
寻求支持：
- 如果可能的话，可以请工会代表或同事协助沟通，增加诉求的说服力。
三、依据公司制度及流程申诉
查阅内部政策：
- 仔细研究公司的员工手册或相关政策文件，确认是否存在关于因病调岗的具体规定和流程。
提交正式申诉：
- 按照公司规定的程序，向上级领导或人力资源部门提交正式的书面申诉，详细阐述自己的情况和需求。
- 在申诉中附上医疗证明、调岗方案等材料，以支持您的诉求。
四、考虑法律途径维护权益
劳动监察投诉：
- 如果公司拒绝合理调岗请求且未提供合法理由，您可以向当地劳动监察部门投诉，要求其介入调查并督促企业履行法定义务。
劳动仲裁或诉讼：
- 在协商无果的情况下，您可以依法向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求公司进行调岗或支付经济补偿。
- 对仲裁结果不满意时，您还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过司法途径主张自己的合法权益。
五、关注身心健康与职业规划
优先恢复健康：
- 在处理调岗问题的同时，务必遵循医嘱进行治疗和休养，避免因工作压力导致病情恶化。
评估职业风险：
- 若长期无法在当前岗位继续工作，您需提前规划职业发展路径，包括考虑病退、转岗至其他行业等可能性。
示例说明：假设您因长期伏案工作导致颈椎病严重，无法继续从事原岗位工作。您向公司提出了调岗申请，并附上了医院的诊断证明和调岗方案。然而，公司拒绝调岗并仍然安排您在原岗位上班。此时，您可以按照上述步骤与公司进行深入沟通协商，如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉或依法提起劳动仲裁申请。
其他建议：在整个过程中，务必保留好与单位沟通的邮件、短信、书面通知、会议记录等证据，以备后续维权使用。同时，保持积极态度，展现解决问题的意愿，有助于获得更多支持。如果您在处理过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。