当您签订了为期三年的租房合同，但中途决定不再继续租赁，而房主又不同意解除合同时，您可以按照以下步骤来处理这一情况，以确保您的行动合法且尽量减少潜在纠纷：
一、仔细审查合同条款
提前解约条款：首先，您需要详细阅读租房合同，特别是关于提前解约的部分。合同中可能明确规定了提前解约的条件、所需支付的费用（如违约金）以及通知期限等。这是您后续行动的重要依据。
违约金支付：如果合同中规定了违约金，您需要按照约定的金额和方式支付。这是您提前解约可能需要承担的经济责任。
特定解约条件：检查合同中是否有允许在特定情况下（如工作调动、健康原因等）提前解约的条款。如果有，您需要准备相应的证明材料来支持您的解约请求。
二、与房东进行友好协商
沟通理解：无论合同是否有明确规定，都应积极与房东沟通，诚恳说明您提前解约的原因，争取房东的理解和支持。
提出解决方案：您可以主动提出一些解决方案，如帮助房东寻找新租客、给予一定的经济补偿等，以减轻房东的损失，增加房东同意解约的可能性。
三、考虑合法解除合同的情形
不可抗力因素：如果因自然灾害、政府征收等不可抗力因素导致合同无法继续履行，您可以依法解除合同，并通知房东提供相关证明。
房东违约：如果房东存在严重违约行为，如未按约定维修房屋、擅自提高租金等，您可以依据相关法律法规解除合同，并要求房东承担违约责任。
房屋安全隐患：如果经专业机构鉴定，房屋存在严重安全隐患且危及您的安全，您有权随时解除合同。
四、办理退房手续
书面通知：无论何种原因解除合同，都应向房东发出书面解约通知，明确解约日期及后续事宜处理方式。
物品清理：在搬离前彻底清理个人物品，避免遗留纠纷。建议拍照留存房屋现状作为证据。
费用结算：完成水电燃气等费用结算，保留缴费凭证。退还押金时需核对收据并签署确认文件，确保双方权益。
五、寻求法律途径解决争议
如果协商未果且不属于法定免责情形，您可以考虑通过法律途径解决争议：
调解仲裁：向当地居委会、街道办或房屋租赁管理部门申请调解；也可根据仲裁协议提交仲裁委员会裁决。
诉讼程序：如果调解和仲裁都无法解决问题，您可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要准备租赁合同、沟通记录、费用凭证等证据材料来支持您的主张。
综上所述，提前解除租房合同需要谨慎处理。建议您首先仔细审查合同条款，然后与房东进行友好协商，并考虑合法解除合同的情形。如果协商无果且不属于法定免责情形，您可以寻求法律途径解决争议。在整个过程中，务必保留好所有相关证据，并履行好作为租户的基本责任。