结论：在建设工程分包合同无效但超付了工程款的情况下，您可以通过协商、诉讼或仲裁等途径来追讨超付的工程款。以下是从不同角度为您详细分析的法律背景、建议及可能的法律后果。
一、法律背景
合同无效的法律后果：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，无效的合同自始没有法律约束力。这意味着，分包合同虽然无效，但已经履行的部分，如工程款的支付，可能需要根据实际情况进行返还或调整。
超付工程款的返还：
- 如果因为合同无效导致超付了工程款，您有权要求对方返还超付的部分。这是基于不当得利的原则，即一方没有合法依据而获得利益，另一方有权要求返还。
二、追讨途径
协商：
- 步骤：首先，您可以尝试与对方进行协商，说明合同无效及超付工程款的情况，要求对方返还超付部分。
- 优点：协商成本较低，且有助于维护双方的关系，避免进一步的法律纠纷。
- 注意事项：在协商过程中，应保留好相关证据，如支付凭证、合同文本等，以备不时之需。
诉讼：
- 步骤：如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求对方返还超付的工程款。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明合同无效及超付的事实。
- 优点：诉讼具有强制执行力，一旦法院判决对方返还，对方必须履行。
- 注意事项：诉讼过程可能较长，且需要支付一定的诉讼费用。因此，在提起诉讼前，应充分评估诉讼的成本和收益。
- 计算公式（若涉及具体金额计算）：超付工程款 = 实际支付金额 - 应支付金额（根据合同约定或实际完成工程量计算）。
仲裁：
- 步骤：如果双方在合同中约定了仲裁条款，或者事后达成了仲裁协议，您也可以向仲裁机构申请仲裁，要求对方返还超付的工程款。
- 优点：仲裁程序相对灵活，且仲裁裁决具有与法院判决同等的法律效力。
- 注意事项：仲裁费用可能较高，且仲裁裁决一旦作出，即具有终局性，双方均需履行。
三、法律建议
收集证据：
- 在追讨超付工程款的过程中，证据是关键。您应收集并保留好所有与支付工程款相关的凭证，如银行转账记录、收据等。
- 同时，也应收集证明合同无效的证据，如合同文本、相关法律法规等。
咨询专业律师：
- 虽然我在这里为您提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在追讨超付工程款的过程中，建议您咨询专业律师，以便根据您的具体情况制定合适的追讨策略。不过，您现在就已经在向我咨询了，我会尽我所能为您提供帮助。
注意时效：
- 在追讨超付工程款的过程中，应注意诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，您应在知道或应当知道权利受到损害之日起三年内提起诉讼或申请仲裁。
四、可能的法律后果
对方返还超付工程款：
- 如果您的追讨成功，对方将需要返还超付的工程款。这有助于您挽回经济损失，并维护您的合法权益。
对方不履行返还义务：
- 如果对方在判决或裁决生效后不履行返还义务，您可以向法院申请强制执行。法院将采取一系列措施来强制对方履行返还义务，如查封、扣押、拍卖对方的财产等。
承担诉讼或仲裁费用：
- 在追讨过程中，您可能需要承担一定的诉讼或仲裁费用。这些费用将根据案件的具体情况和诉讼或仲裁结果来确定。
综上所述，在建设工程分包合同无效但超付了工程款的情况下，您可以通过协商、诉讼或仲裁等途径来追讨超付的工程款。在追讨过程中，应注意收集证据、咨询专业律师并注意时效问题。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。