针对您遇到的虚假宣传、骗取货款且不发货不退钱的情况，您可以直接向法院提起民事诉讼，要求对方承担违约责任并赔偿损失。以下是详细的起诉步骤和注意事项：
一、起诉前的准备
收集证据：
- 合同或交易记录：包括订单确认、付款凭证、聊天记录等，证明您与对方存在交易关系。
- 虚假宣传证据：如广告截图、宣传册、录音录像等，证明对方存在虚假宣传行为。
- 不发货不退钱的证据：如催货记录、退款申请记录、对方拒绝发货或退款的回复等。
确定被告信息：
- 尽可能收集对方的身份信息，如姓名、身份证号、联系方式、住址等。
- 如果对方是公司，需收集公司的名称、统一社会信用代码、注册地址、法定代表人信息等。
撰写起诉状：
- 起诉状应包含原告和被告的基本信息、诉讼请求（如要求对方发货、退款、赔偿损失等）、事实与理由（详细描述交易过程、对方违约行为及您的损失情况）、证据清单等。
二、向法院提起诉讼
选择管辖法院：
- 一般情况下，您可以选择被告住所地或合同履行地的法院提起诉讼。
- 如果合同中有约定管辖法院，且该约定不违反法律规定，则按照约定执行。
提交起诉状和证据：
- 将起诉状和收集到的证据一并提交给法院，并缴纳诉讼费。
- 法院会对您的起诉进行审查，如果符合立案条件，会出具受理通知书。
三、诉讼过程中的注意事项
积极应诉：
- 在诉讼过程中，您需要按照法院的要求参加庭审，并积极举证、质证。
- 如果对方提出反诉或抗辩，您需要针对其主张进行反驳和辩护。
关注诉讼进展：
- 及时关注法院的开庭通知、判决结果等诉讼进展信息。
- 如果需要补充证据或进行其他诉讼行为，应按照法院的要求及时完成。
四、执行判决
如果胜诉：
- 如果法院判决对方承担违约责任并赔偿损失，您可以在判决生效后向法院申请强制执行。
- 法院会采取查封、扣押、拍卖等措施，强制对方履行判决义务。
如果败诉：
- 如果法院判决您败诉，您需要尊重判决结果，并考虑是否上诉或采取其他法律途径维护自己的权益。
五、其他建议
考虑报警：
- 如果对方的行为涉嫌诈骗等刑事犯罪，您还可以向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。
寻求法律援助：
- 如果您在诉讼过程中遇到困难或需要专业的法律帮助，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供有针对性的法律建议。
最后提醒：在起诉前，建议您再次确认对方的身份信息和交易细节，确保起诉的准确性和有效性。同时，保持冷静和理性，通过法律途径维护自己的合法权益。