关于您提出的“上班忘记打卡但没迟到，公司罚款是否合法”的问题，这确实是一个涉及劳动法与公司规章制度的问题，需要结合具体情况来判断。
首先，我们要明确的是，公司罚款的合法性主要取决于其规章制度的明确性、合理性以及是否经过民主程序制定并公示告知员工。
公司规章制度明确且合理的情况：
- 如果公司的规章制度中明确规定了员工上下班必须打卡，并且这一制度经过了民主程序制定（比如经过职工代表大会或全体职工讨论通过），同时已经公示告知了所有员工，那么员工就有义务遵守这一规定。
- 在这种情况下，如果员工因为个人原因忘记打卡，公司按照规章制度进行适当的扣款（扣款金额应合理，比如不超过当月工资的20%或当地最低工资标准），通常是合法的。这是因为扣款在这里被视为对员工未遵守考勤制度的一种惩罚措施，而非公司克扣工资的手段。
公司规章制度不明确或不合理的情况：
- 如果公司没有明确的考勤管理制度或打卡规定，或者虽有规定但未向员工公示告知，那么公司就无权以员工忘记打卡为由进行扣款。因为员工在不知情的情况下，无法遵守一个不存在的或未被告知的规则。
- 另外，即使公司有相关规定，但如果扣款金额过高或方式不合理（比如一次性扣除大量工资），这也可能构成对劳动法的违反。因为劳动法保护员工的合法权益，不允许公司通过不合理的扣款方式来损害员工的利益。
特殊情况下的处理：
- 如果员工因不可抗力因素（如自然灾害、突发疾病等）导致无法按时打卡，公司应给予理解和宽容，不应进行扣款。因为这种情况下，员工并非故意违反规定，而是由于客观原因无法打卡。
- 在出现忘记打卡的情况时，员工应及时与公司沟通说明情况，争取公司的理解和支持。同时，公司也应建立合理的申诉机制，允许员工对不合理的扣款提出异议，并通过正当途径解决争议。
综上所述，上班忘记打卡但没迟到，公司罚款是否合法，主要取决于公司规章制度的明确性、合理性以及是否经过民主程序制定并公示告知员工。如果公司规章制度明确且合理，且员工确实违反了规定，那么公司进行适当的扣款是合法的；但如果公司规章制度不明确或不合理，或者扣款金额过高或方式不合理，那么公司的罚款行为就可能构成违法。因此，建议您在遇到这种情况时，先仔细查阅公司的规章制度，并与公司进行沟通协商，以维护自己的合法权益。