结论：针对您描述的情况，被恐吓辱骂的一方可以采取法律手段保护自己，包括报警、提起民事诉讼要求停止侵害、赔礼道歉及赔偿损失等。同时，建议双方冷静处理，避免矛盾进一步升级。

详细分析：

1. 法律定性：

   • 恐吓辱骂行为可能构成对人格权的侵害，特别是名誉权和隐私权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权和隐私权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，也不得刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。

2. 报警处理：

   • 被恐吓辱骂的一方可以立即向公安机关报案，要求警方介入调查。警方会根据具体情况，对恐吓辱骂者进行警告、罚款或拘留等行政处罚，如果情节严重，还可能构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等，将依法追究刑事责任。

3. 民事诉讼：

   • 除了报警处理外，被侵害方还可以向人民法院提起民事诉讼，要求恐吓辱骂者停止侵害、赔礼道歉，并赔偿因侵权行为造成的精神损失和其他经济损失。在诉讼过程中，需要提供充分的证据证明恐吓辱骂行为的存在以及因此造成的损害后果。

4. 证据收集：

   • 在采取法律手段之前，建议被侵害方尽可能收集并保存相关证据，如恐吓辱骂的短信、微信聊天记录、录音录像等。这些证据将在报警或提起诉讼时起到关键作用，有助于证明侵权行为的存在和损害后果的严重性。

5. 冷静处理与避免升级：

   • 尽管被恐吓辱骂的一方可能感到愤怒和委屈，但建议保持冷静，避免与对方发生直接冲突或报复行为。通过法律途径解决问题不仅更为有效，也能避免矛盾进一步升级和造成更严重的后果。

6. 特殊情况考虑：

   • 如果双方原本就有家庭关系，且此事可能对双方家庭造成影响，建议双方在处理此事时更加谨慎和理智。可以考虑通过第三方调解或心理咨询等方式来化解矛盾，减少对双方家庭的伤害。

后续行动建议：

• 立即报警并保存好报警记录和相关证据。
• 咨询专业律师，了解具体的法律程序和维权策略。
• 保持冷静，避免与对方发生直接冲突或报复行为。
• 如果可能的话，考虑通过第三方调解或心理咨询等方式来化解矛盾。

法律后果提示：

• 恐吓辱骂者可能面临行政处罚或刑事责任。
• 被侵害方有权要求恐吓辱骂者停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。
• 如果双方无法妥善处理此事，可能导致矛盾进一步升级和造成更严重的后果。

如有任何进一步的问题或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。