结论：去邻居家里玩被他家猫抓了，在一定条件下是可以要求邻居赔偿的，具体分析如下：
一、法律背景
根据《中华人民共和国民法典》第一千二百四十五条：“饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任；但是，能够证明损害是因被侵权人故意或者重大过失造成的，可以不承担或者减轻责任。”这一条款明确了动物饲养人或管理人在动物造成他人损害时的侵权责任。
二、责任分析
邻居的责任：
- 如果邻居作为猫的饲养人或管理人，未能尽到管理责任，导致猫抓伤了你，那么邻居应当承担侵权责任。
- 邻居可以通过证明损害是因你故意或者重大过失造成的来减轻或免除责任。例如，如果你故意挑逗猫或者无视邻居的警告而接近猫，导致被抓伤，那么邻居的责任可能会相应减轻。
你的责任：
- 如果你在邻居家中存在故意或重大过失行为，如故意激怒猫、未经允许擅自进入猫的活动区域等，导致被抓伤，那么你可能需要承担一定的责任。
- 在这种情况下，邻居的赔偿责任可能会相应减轻或免除。
三、赔偿范围
如果邻居需要承担赔偿责任，赔偿范围通常包括：
- 医疗费用：包括因抓伤而产生的治疗费用、药品费用等。
- 误工费用：如果你因抓伤而无法工作，可以要求邻居赔偿相应的误工费用。
- 其他损失：如因抓伤而产生的交通费用、护理费用等合理支出。
四、建议与行动
收集证据：
- 保留好所有与抓伤事件相关的证据，如医疗记录、照片、证人证言等。
- 这些证据将有助于你证明邻居的责任和你的损失。
与邻居协商：
- 在收集到足够证据后，可以尝试与邻居进行协商，寻求和解。
- 协商时，可以明确提出你的赔偿要求，并说明依据和理由。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，或者邻居拒绝承担责任，你可以考虑寻求法律帮助。
- 作为专业律师，我可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
五、注意事项
- 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击，以免加剧矛盾。
- 尊重法律程序和规定，不要试图通过非法手段解决问题。
如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。