结论：若只想还信用卡本金而银行不同意，通常不能强行只还本金，但可通过与银行协商、借助监管力量、考虑法律程序等途径争取更有利还款方案。以下是详细分析：

银行不同意只还本金的合理性

从法律和银行运营规则角度，信用卡欠款包含本金、利息、违约金等费用。银行发放信用卡是基于一定商业逻辑和风险评估，利息等费用是银行提供信用服务、承担风险的合理回报。在持卡人未按约定还款时，银行有权按照合同约定收取这些费用。所以，一般情况下银行不同意只还本金是合理的，持卡人不能强行要求只偿还本金而不支付其他费用。

可尝试的解决途径

1. 与银行积极协商
   • 主动沟通：持卡人应第一时间主动联系银行客服或信用卡中心，诚恳地说明自己目前的经济困境，如失业、突发重大疾病等导致还款能力下降的情况，表达自己强烈的还款意愿，只是暂时无力承担利息等费用，希望银行能给予理解和支持，同意只还本金或者减免部分利息和违约金。
   • 提供证明材料：为了让银行更相信你的经济状况，可以提供相关的证明材料，如失业证明、医疗诊断书、贫困证明等。这些材料能够增强你协商的说服力，提高银行同意协商方案的可能性。
   • 制定还款计划：根据自己的实际经济情况，制定一个切实可行的还款计划，并向银行详细说明。例如，承诺在未来几个月内每月偿还一定金额的本金，让银行看到你有还款的能力和决心。
2. 借助监管力量
   • 向银保监会投诉：如果与银行协商无果，持卡人可以向中国银行保险监督管理委员会（银保监会）投诉。银保监会是银行的监管部门，对银行的业务操作和服务质量有监督职责。可以通过拨打银保监会的投诉电话、在其官方网站留言或者邮寄投诉信等方式进行投诉。在投诉时，要详细说明自己的情况、与银行协商的过程以及银行的处理结果，要求银保监会介入协调，促使银行重新考虑你的还款方案。
   • 寻求当地金融监管部门帮助：除了向银保监会投诉，还可以向当地的金融监管部门反映情况。各地一般都有金融工作局等机构，它们也可以对银行的业务进行监管和协调。持卡人可以前往当地金融监管部门的办公地点，当面陈述自己的问题，寻求他们的帮助和支持。
3. 考虑法律程序
   • 申请调解：如果通过协商和投诉都无法解决问题，持卡人可以考虑申请调解。可以向当地的金融消费纠纷调解组织申请调解，这些调解组织是专门为解决金融消费纠纷而设立的，具有中立性和专业性。在调解过程中，调解员会听取双方的意见和诉求，根据法律法规和实际情况，提出公平合理的调解方案，促使双方达成和解。
   • 提起诉讼：作为最后手段，如果其他途径都无法解决，持卡人可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院会根据双方的证据和法律规定，对案件进行审理和判决。如果持卡人能够证明自己确实存在经济困难，且银行收取的利息等费用存在不合理之处，法院可能会酌情判决减免部分费用或者调整还款方案。但需要注意的是，诉讼过程比较复杂，需要耗费一定的时间、精力和费用，持卡人应谨慎考虑。

注意事项

1. 保留证据：在与银行沟通、协商的过程中，要注意保留相关的证据，如通话录音、聊天记录、书面协议等。这些证据在后续的投诉、调解或诉讼中可能会起到关键作用，能够证明你的主张和诉求。
2. 按时还款：即使在与银行协商还款方案的过程中，持卡人也要尽量按照协商的计划按时还款。如果再次出现逾期还款的情况，不仅会影响个人信用记录，还可能会让银行更加坚定地拒绝你的协商请求，甚至采取更严厉的催收措施。
3. 了解法律法规：持卡人应了解相关的法律法规和信用卡使用规则，明确自己的权利和义务。这样在与银行协商和处理纠纷时，能够更加理性地维护自己的合法权益，避免因为不了解法律而做出错误的决策。