老板仅通过电话通知降薪，这一行为通常是不合法的。以下从几个关键角度为你详细分析：
一、劳动合同的变更需双方协商一致
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更（包括工资的调整）应当遵循平等自愿、协商一致的原则，并且应当采用书面形式。这意味着，如果老板想要降低你的工资，必须与你进行协商，并达成一致意见，同时还需要签订书面的变更协议。仅通过电话通知的方式，显然不符合这一法定程序，因此是不合法的。
二、降薪可能涉及未及时足额支付劳动报酬
工资是劳动者提供劳动后应得的报酬，是劳动合同的重要组成部分。如果老板未经你同意擅自降薪，实际上就是未按照劳动合同的约定及时足额支付劳动报酬，这违反了《中华人民共和国劳动合同法》中关于劳动报酬支付的规定。在这种情况下，你有权要求老板按照原劳动合同的约定支付工资，并可以依法向劳动行政部门投诉或申请劳动仲裁。
三、实际应对建议
与老板沟通：首先，你可以尝试与老板进行沟通，了解他降薪的具体原因和依据。如果老板能够提供合理的解释和依据，并且你愿意接受降薪，那么双方可以协商签订书面的变更协议。
保留证据：如果老板坚持降薪且无法提供合理依据，或者你不同意降薪，那么你需要保留好相关证据，如劳动合同、工资条、电话录音等，以备后续维权之需。
依法维权：如果老板的行为确实违反了法律规定，你可以依法向劳动行政部门投诉或申请劳动仲裁，要求老板按照原劳动合同的约定支付工资，并可能获得相应的经济补偿。
四、特殊情况说明
当然，也存在一些特殊情况，如公司经营困难、市场环境变化等，导致公司不得不采取降薪措施。但即使在这种情况下，老板也需要与你进行协商，并达成一致意见后才能实施降薪。如果老板未经协商擅自降薪，仍然是不合法的。
总结来说，老板仅通过电话通知降薪的行为通常是不合法的。如果你遇到了这种情况，不要慌张，先与老板进行沟通了解原因，并保留好相关证据。如果无法协商解决，你可以依法向劳动行政部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。