结论：被录了不良视频并受到威胁索要几百块钱的行为，是违法的。这种行为可能涉及敲诈勒索罪，并且侵犯了您的人格权。
详细分析：
敲诈勒索罪：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，构成敲诈勒索罪。虽然几百块钱可能不构成“数额较大”的标准（具体标准因地区而异，但通常远高于几百元），但如果行为人多次实施此类行为，或者存在其他恶劣情节，如使用暴力、威胁手段等，就可能构成敲诈勒索罪。
- 在您的情况下，即使索要的金额不大，但威胁行为本身已经构成了对您的精神压迫和财产安全的潜在威胁，因此是违法的。
侵犯人格权：
- 录制不良视频并威胁传播，这明显侵犯了您的人格权，包括名誉权、隐私权等。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权和隐私权等人格权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，也不得刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
- 威胁传播不良视频，不仅是对您名誉的损害，也是对您隐私的侵犯，因此您有权要求行为人停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并可以依法追究其民事责任。
法律建议：
- 保留证据：首先，您应该尽可能保留所有与威胁行为相关的证据，如聊天记录、录音、视频等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
- 报警处理：其次，您应该立即向当地公安机关报案，说明情况并提供相关证据。公安机关将依法进行调查处理，并可能对行为人采取刑事强制措施。
- 寻求法律援助：如果您在处理此事过程中遇到任何法律问题或困难，可以寻求专业律师的法律援助。律师将为您提供专业的法律意见和帮助，维护您的合法权益。
后续行动：
- 在报警和寻求法律援助的同时，您也可以考虑与行为人进行沟通（在确保自身安全的前提下），明确告知其行为的违法性，并要求其立即停止威胁行为并删除不良视频。
- 如果行为人拒绝停止威胁行为或删除视频，您应该坚持通过法律途径解决问题，不要私下妥协或支付任何款项，以免陷入更深的困境。
总之，被录了不良视频并受到威胁索要几百块钱的行为是违法的，您应该立即采取行动保护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。