针对您提出的“长期补贴餐费被扣了怎么办”的问题，这通常涉及到工资福利的支付问题，以下是我从不同角度为您分析并给出的建议：

1. 核查公司政策与合同条款：

   • 首先，您需要仔细核查公司的相关政策以及您与公司签订的劳动合同中关于餐费补贴的条款。如果合同或政策中明确规定了餐费补贴的支付方式和条件，而公司无故扣除了这部分费用，那么公司可能违反了合同约定。
   • 建议：如果发现公司政策或合同中有明确规定，您可以先与公司的人力资源部门或财务部门进行沟通，要求他们解释扣除餐费补贴的原因，并依据合同或政策要求公司补发。

2. 了解扣除的合法性：

   • 如果公司政策或合同中没有明确规定餐费补贴的支付，或者公司以某种合法理由（如您违反了公司规定、未达到工作要求等）扣除了餐费补贴，那么您需要评估这种扣除是否合法。
   • 建议：在这种情况下，您可以咨询公司内部的法律顾问或外部的专业律师，了解公司扣除餐费补贴的合法性。如果扣除不合法，您可以依法维护自己的权益。

3. 收集证据并准备维权：

   • 如果您认为公司扣除餐费补贴的行为是不合法的，那么您需要收集相关证据，如工资条、银行转账记录、公司政策文件、劳动合同等，以证明公司确实扣除了您的餐费补贴。
   • 建议：在收集证据的同时，您可以考虑向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求公司补发被扣除的餐费补贴，并可能要求公司支付相应的赔偿金。

4. 考虑协商与调解：

   • 在采取法律行动之前，您也可以考虑与公司进行协商或调解，尝试通过友好沟通解决争议。
   • 建议：您可以邀请公司的人力资源部门或管理层代表进行面对面沟通，表达您的诉求和理由，并尝试达成一个双方都能接受的解决方案。如果协商或调解成功，您可以避免法律纠纷带来的时间和精力成本。

5. 法律后果与风险提示：

   • 如果您决定通过法律途径维护自己的权益，那么您需要了解可能的法律后果和风险。例如，劳动仲裁或诉讼可能需要一定的时间和费用，而且结果并不总是如您所愿。
   • 建议：在决定采取法律行动之前，请务必咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的法律后果。律师可以根据您的具体情况提供个性化的法律建议，帮助您做出明智的决策。

总结来说，面对长期补贴餐费被扣的情况，您应该首先核查公司政策与合同条款，了解扣除的合法性；然后收集证据并准备维权；同时考虑协商与调解的可能性；最后了解法律后果与风险提示。如果您在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。