结论：孕妇怀孕7个月以上并不直接享有减少固定工作时间（如晚来上班一个小时）的权利，但用人单位需依法保障其不延长劳动时间、不安排夜班劳动，并在劳动时间内安排一定的休息时间。
详细分析：
法律规定：
- 根据《女职工劳动保护特别规定》及《劳动法》的相关规定，对于怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长其劳动时间，也不得安排夜班劳动。同时，用人单位应当在劳动时间内为怀孕女职工安排一定的休息时间。这些规定旨在确保孕妇在孕期的身心健康得到妥善照顾。
休息时间的安排：
- 法律并未明确规定怀孕7个月以上的女职工可以晚来上班一个小时或提前下班等具体休息时间安排。这为用人单位提供了一定的自主安排空间，用人单位可以根据实际情况，如工作性质、孕妇的身体状况等，合理安排孕妇的工作和休息时间。
- 在实际操作中，有些用人单位可能会选择通过调整工作安排，如让怀孕女职工提前下班、安排工间休息等方式来满足其休息需求。但这些安排并非法律强制要求的固定减少工作时间，而是用人单位根据实际情况做出的合理安排。
权益维护：
- 如果女职工怀孕7个月以上，所在单位未按照规定保障其合法权益，如未安排休息时间、延长劳动时间或安排夜班劳动等，女职工首先可以与用人单位进行沟通协商，要求依法落实相关待遇。
- 如果协商不成，女职工可以向当地的劳动监察部门投诉，或者通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的合法权益。在此过程中，了解并依据当地的相关法律法规是非常重要的，因为一些地方性法规可能对怀孕女职工的特别保护措施有更详细的规定。
实际操作建议：
- 对于用人单位而言，应当深入了解并严格遵守相关法律法规，制定并执行完善的孕妇劳动保护制度，切实保障女职工的合法权益。同时，用人单位也可以根据实际情况，为怀孕女职工提供更为灵活的工作安排和休息时间，以体现对员工的关怀和尊重。
- 对于怀孕女职工而言，应当积极了解自己在怀孕期间的劳动权益，提高自我保护意识。在必要时，可以寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询），以维护自己的合法权益不受侵害。同时，怀孕女职工也应根据自身的身体状况和医生的建议来合理安排工作和休息时间，确保自己和胎儿的健康。
总结：虽然法律没有统一规定怀孕7个月以上的女职工可以晚来上班一个小时或提前下班等具体休息时间安排，但女职工在孕期的休息权利是受到法律严格保护的。用人单位应当切实履行相关责任，为女职工提供一个安全、健康的工作环境。如果女职工的权益受到侵害，应当积极通过法律途径来维护自己的合法权益。