当您面对公司提出的调岗要求且不同意时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您整理的详细分析和应对建议：

一、判断调岗的合法性

首先，您需要判断公司的调岗要求是否合法。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，调岗的合法性主要取决于以下几点：

1. 协商一致：如果公司希望调岗，应当与您进行协商，并达成一致意见。这是最直接且合法的调岗方式。

2. 生产经营需要及您不能胜任工作：如果公司因生产经营需要或您不能胜任原工作而提出调岗，需要满足一定条件，如提前三十日以书面形式通知您，或者额外支付一个月工资等。同时，新岗位应当与您的能力、经验等相匹配。

3. 无违法情形：调岗不得基于无正当理由，如个人喜好、人际关系等，也不得涉及调岗降薪等违法行为。

二、应对方法

1. 与公司沟通协商：

   • 您可以首先尝试与公司进行口头沟通，表达您对调岗的不同意见，并说明理由。询问公司调岗的具体原因和目的，探讨是否有其他解决方案。
   • 如果口头沟通无果，您可以撰写正式邮件或信函，详细阐述您不同意调岗的依据，包括劳动合同约定、调岗的不合理性等，并要求公司给予明确答复。务必保存好沟通记录作为后续证据。

2. 坚持原岗位工作：

   • 如果调岗不合法或未达成一致意见，您有权拒绝调岗，并继续在原岗位上工作。公司不得因此对您进行处罚或解除劳动合同。

3. 寻求内部解决途径：

   • 如果公司有工会组织，您可以向工会反映情况并寻求帮助。工会将代表您与公司沟通协商，以维护您的合法权益。
   • 您还可以利用公司内部的员工申诉渠道，如员工意见箱、申诉部门等，按照公司规定程序提交申诉材料。

4. 采取法律途径维权：

   • 如果内部解决途径均无效，您可以向当地劳动监察部门投诉，提供劳动合同、工资条、工作证、沟通记录等相关证据，以便劳动监察部门进行监督检查和处理。
   • 您还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，明确提出仲裁请求，并提供充分证据支持主张。劳动仲裁委员会将在受理后的一定期限内作出裁决。
   • 如对劳动仲裁结果不满，您可在规定期限内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护合法权益。

三、注意事项

1. 保留证据：在整个过程中，您务必妥善保留劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、沟通记录（邮件、短信、谈话录音）等相关证据，以备不时之需。

2. 理性维权：保持冷静和理性，避免采取过激行为或发表不当言论，以免对自身造成不利影响。

3. 法律咨询：如果您对法律程序或维权途径不熟悉，建议及时咨询专业法律人士，获取具体的法律建议和支持，确保维权行动的合法性和有效性。

综上所述，当您面对公司提出的调岗要求且不同意时，应首先判断调岗的合法性，并根据具体情况采取相应的应对措施。在整个过程中，注重证据的收集和保存，保持理性态度，必要时寻求法律途径维护自身权益。