若加班时长超过了CSR（企业社会责任，此处推测可能指企业内部规定或相关劳动基准法规中的工时限制）的规定，劳动者可以采取以下措施：
与企业协商：
- 首先，劳动者可以尝试与企业的人力资源部门或直接上级进行沟通，明确指出加班时长已经超过了规定，并表达自己的关切和诉求。
- 在协商过程中，劳动者可以提出合理的解决方案，如调整工作安排、减少加班时长、给予相应的补偿或调休等。
向劳动监察部门投诉：
- 如果与企业协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对企业的劳动用工情况进行监督检查，并对违法行为进行处罚。
- 投诉时，劳动者需要提供相关的证据，如加班记录、工资单、劳动合同等，以证明企业存在违法行为。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果劳动监察部门的处理结果不能满足劳动者的诉求，劳动者还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。
- 在仲裁或诉讼过程中，劳动者需要详细陈述自己的诉求和事实依据，并提供充分的证据来支持自己的主张。
在采取上述措施时，劳动者需要注意以下几点：
- 保留证据：无论是与企业协商、向劳动监察部门投诉还是申请仲裁或提起诉讼，劳动者都需要保留好相关的证据，如加班记录、工资单、劳动合同、沟通记录等。这些证据将有助于证明劳动者的诉求和事实依据。
- 了解法律法规：劳动者在采取行动前，应该了解相关的法律法规和政策规定，以便更好地维护自己的权益。例如，了解《劳动法》、《劳动合同法》等关于工时、加班、补偿等方面的规定。
- 寻求专业帮助：如果劳动者对法律程序或相关法律法规不熟悉，可以寻求专业的法律帮助或咨询。我可以为你提供详细的法律解释和指导，帮助你更好地维护自己的权益。
若企业确实存在违法行为，除了承担相应的法律责任外，还可能面临声誉损失和员工流失等风险。因此，建议企业严格遵守相关法律法规和政策规定，合理安排员工的工作时间和加班时长，以维护良好的劳动关系和企业形象。如果你有进一步的法律问题或需要更具体的指导，请随时向我咨询。