若被公安人员威胁恐吓，你应当采取以下措施来保护自己的合法权益：

1. 及时保留证据：

   • 记录威胁内容：无论是口头威胁还是通过文字、电子方式进行的威胁，都应尽可能准确地记录下具体内容，包括时间、地点、威胁者的身份（如已知）或特征等关键信息。可以通过录音、录像、截屏等方式进行记录，确保证据的完整性和真实性。
   • 保存相关物品：对于收到的威胁信件、电子邮件、短信等原始物品，要妥善保存，不得随意丢弃或删除。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

2. 确保自身安全：

   • 回避冲突：避免与威胁者（即公安人员）发生直接冲突，以免激化矛盾，导致更严重的后果。在可能的情况下，暂时远离威胁者所在的场所，确保自己的人身安全。
   • 通知亲友：将遭遇威胁的情况告知家人、朋友，让他们了解你的处境，并在必要时提供帮助和支持。同时，提醒他们注意自身安全，防止威胁者将目标转向他们。
   • 避免独自面对：在威胁未解除之前，尽量避免独自外出或处于危险环境中。如需外出，尽量与他人结伴而行，并保持高度警惕。

3. 向相关部门反映情况：

   • 向上级公安机关投诉：如果认为公安人员的威胁恐吓行为不当，可以向其上级公安机关进行投诉，要求上级机关对涉事人员进行调查处理。
   • 向纪检监察机关举报：若威胁恐吓行为涉及违法违纪，可以向纪检监察机关进行举报，纪检监察机关将依法依规对涉事人员进行查处。

4. 采取法律手段：

   • 提起行政诉讼：如果认为公安人员的威胁恐吓行为侵犯了你的合法权益，且该行为属于行政行为范畴，你可以向人民法院提起行政诉讼，要求法院确认该行为违法并赔偿你的损失。
   • 申请国家赔偿：若公安人员的威胁恐吓行为导致你的人身权或财产权受到损害，且该行为被依法确认违法，你可以根据《中华人民共和国国家赔偿法》的规定，向赔偿义务机关申请国家赔偿。

5. 心理调适：

   • 被威胁恐吓可能会对你的心理造成负面影响，如焦虑、恐惧等。此时，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适，以减轻负面情绪的影响，恢复正常的心理状态。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，将受到法律处罚。这同样适用于公安人员，如果其存在威胁恐吓行为，将依法受到惩处。
• 若公安人员的行为构成犯罪，如滥用职权罪、徇私枉法罪等，还将依法追究其刑事责任。

特别提醒：

• 在处理此类事件时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语，以免加剧矛盾或给自己带来不必要的麻烦。
• 如有需要，你可以直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。