结论：您因食用过期13天的食品导致身体受损，有权要求商家进行赔偿。赔偿方式主要包括要求商家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金，同时，如果因此造成了人身损害，还可以要求商家承担相应的医疗费用和其他合理费用。

详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，禁止生产经营超过保质期的食品。如果商家销售了过期食品，消费者有权要求赔偿。
   • 具体来说，如果消费者因食用不符合食品安全标准的食品受到损害，可以向经营者要求赔偿损失。同时，如果生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。

2. 赔偿方式：

   • 价款十倍赔偿：如果您购买的食品价款不高，但过期食品对您的健康造成了影响，您可以要求商家支付食品价款的十倍作为赔偿。
   • 损失三倍赔偿：如果您因食用过期食品而产生了医疗费用、误工费等实际损失，您可以要求商家支付这些损失的三倍作为赔偿。当然，如果实际损失的三倍低于价款十倍，您可以选择要求价款十倍的赔偿。
   • 医疗费用和其他合理费用：如果因食用过期食品导致您生病或受伤，您还可以要求商家承担您的医疗费用、护理费、交通费等合理费用。

3. 实际操作建议：

   • 保留证据：首先，请务必保留好购买过期食品的凭证（如购物小票、发票等）以及因食用过期食品导致身体不适的医疗证明（如病历、诊断书、医疗费用发票等）。
   • 与商家协商：在掌握了充分的证据后，您可以先尝试与商家进行协商，要求商家按照上述方式进行赔偿。
   • 寻求法律援助：如果商家拒绝赔偿或者协商无果，您可以向当地的消费者协会投诉，或者向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。

示例说明： 假设您购买了一盒价值50元的过期饼干，并因食用后导致食物中毒，产生了500元的医疗费用。在这种情况下，您可以选择要求商家支付500元（实际损失）的三倍即1500元作为赔偿，或者选择要求商家支付食品价款50元的十倍即500元作为赔偿（但显然，选择前者对您更为有利）。同时，您还可以要求商家承担您的500元医疗费用。

后续行动建议：

• 在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。
• 如果您对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律建议和帮助。