结论：个人讨债时采取跟随的行为，其合法性需根据具体行为性质和后果来判断。在大多数情况下，如果跟随行为温和且未对债务人正常生活及权益造成干扰或侵害，通常不违法；但若跟踪行为侵犯了债务人的隐私权、人身自由等合法权益，或伴随威胁、恐吓、暴力等手段，则可能触犯相关法律法规，甚至构成犯罪。
一、合法情形
温和跟随，未干扰正常生活：
- 如果债权人仅通过温和的方式跟随债务人，目的是为了了解其行踪以便合理合法地协商债务偿还事宜，且未对债务人的正常生活、人身自由造成干扰或侵害，这种行为在法律上通常不被认定为违法。
公开场合的合理跟随：
- 在公开场合，如商场、街道等，债权人以不干扰债务人正常活动的方式跟随，且未采取其他过激或违法手段，也可能不被视为违法行为。但需注意，这种情形在实际操作中较难把握，且极易越界成为违法行为。
二、违法情形
侵犯人身权利：
- 非法拘禁：若跟随过程中限制债务人的行动自由，如阻止其离开特定场所或将其困住要求还钱，这种行为可能构成非法拘禁，情节严重的会触犯《刑法》，面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。
- 侵犯隐私权：采取窃听、偷拍、侵入住宅等方式获取债务人信息，违反了《民法典》中关于隐私权保护的规定。自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。
- 威胁人身安全：通过言语、行为对债务人进行威胁、恐吓，影响其正常生活和人身安全，违反了《治安管理处罚法》，可能面临拘留或罚款的处罚。
违反治安管理处罚法：
- 若跟随过程中伴随威胁、恐吓等行为，干扰了债务人及其家人的正常生活，将触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条。该法条规定了多种可能受到处罚的行为，包括写恐吓信、公然侮辱他人、捏造事实诽谤他人、偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私等，处罚措施包括拘留和罚款。
涉嫌犯罪：
- 在跟随讨债过程中，若使用暴力手段或限制债务人的人身自由，可能触犯刑法，如构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由的，将受到刑事处罚，具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。
- 此外，如果跟随过程中非法进入债务人住宅，也可能构成非法侵入住宅罪。
三、合法讨债建议
保留证据：
- 在讨债过程中，务必保留好相关证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以便在必要时通过法律途径维权。
和平协商与依法起诉：
- 债权人可以通过与债务人进行和平协商的方式追讨债务，这是合法且首选的途径。
- 如果协商无果，债权人可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序来维护自己的合法权益。
避免采取违法手段：
- 在讨债过程中，必须严格遵守法律法规，不得采取任何违法手段，如侵犯人身权利、违反治安管理处罚法或涉嫌犯罪等行为。
总结与提醒：个人讨债时采取跟随的行为需谨慎对待，必须严格遵守法律法规，尊重他人的合法权益。如果确实需要通过法律途径追讨债务，建议直接向我咨询，我可以为你提供专业的法律建议和帮助，确保你采取合法、合规的方式进行。