关于违约金100元一天是否合理的问题，不能一概而论，需要结合具体情况来分析。以下是我从不同角度为你提供的详细解答：

1. 合同约定角度：

   • 如果租赁合同中明确约定了违约金为每天100元，并且这一约定是双方自愿、平等协商的结果，没有违反法律法规的强制性规定，那么这一约定在法律上是有效的。在这种情况下，违约金100元一天是合理的，因为双方已经通过合同形式确认了这一条款。

2. 实际损失角度：

   • 违约金的合理性还与其能否弥补守约方的实际损失有关。如果每天100元的违约金能够合理反映因违约行为给守约方造成的损失，比如租金损失、重新寻找租客的费用等，那么这一违约金数额是合理的。
   • 如果违约金过高，远远超过了守约方的实际损失，那么违约方可以请求法院或仲裁机构予以适当减少。反之，如果违约金过低，不足以弥补守约方的损失，守约方也可以请求增加。

3. 法律规定角度：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。但是，约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。
   • 在实践中，法院或仲裁机构在判断违约金是否过高时，会综合考虑多种因素，如合同的履行情况、当事人的过错程度、预期利益等。

4. 具体计算与调整：

   • 如果你认为违约金过高或过低，可以尝试与对方进行协商，寻求一个双方都能接受的数额。
   • 如果协商不成，你可以向法院或仲裁机构提起诉讼或申请仲裁，请求对违约金进行调整。在调整时，法院或仲裁机构会根据你的实际损失、合同的履行情况等因素进行综合判断。
   • 计算公式示例（假设以实际损失为基础进行调整）：若你的实际损失为每天80元，而合同约定的违约金为每天100元，那么法院或仲裁机构可能会根据实际情况将违约金调整为每天80元或略高于80元的数额，以兼顾公平与合理。

建议：

• 在签订租赁合同时，务必仔细阅读合同条款，特别是关于违约金的约定，确保自己能够接受并理解其中的含义。
• 如果对违约金条款有疑问或不满，应及时与对方沟通并协商修改，以避免后续纠纷。
• 如果发生违约情况，应首先尝试通过协商解决问题；协商不成时，再考虑通过法律途径维护自己的权益。

希望以上解答能够对你有所帮助。如果你还有其他关于租赁合同纠纷的问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。