核心结论：辞职一个月后发现自己受伤，能否获得赔偿或保障需分情况讨论，主要取决于受伤原因、是否与原工作相关以及是否已过相关时效。以下是具体分析：

1. 若受伤与原工作存在因果关系（如职业病或工伤后遗症）

• 法律逻辑：根据《工伤保险条例》，工伤认定需满足“三工”要素（工作时间、工作场所、因工作原因）。若辞职后发现的伤害与原工作直接相关（如长期接触有毒物质导致的职业病），仍可申请工伤认定，但需注意时效限制：
  • 职业病诊断需在离职后1年内提出；
  • 工伤认定申请需在职业病诊断后30日内由单位提出，或1年内由个人提出。
• 操作建议：
  1. 立即到职业病诊断机构进行鉴定，固定证据；
  2. 若单位拒绝配合，可自行向社保部门申请工伤认定；
  3. 同步收集工作期间的相关证据（如劳动合同、工作记录、医疗记录等）。

2. 若受伤与原工作无关（如辞职后意外受伤）

• 法律逻辑：此时已与原单位解除劳动关系，单位无赔偿义务。但需关注：
  • 医疗保险：若原单位已为你缴纳社保至离职当月，医保账户余额仍可使用；若未缴纳，需自行承担医疗费用；
  • 商业保险：若原单位购买过补充商业保险（如意外险），需确认保险期限是否覆盖离职后时间。
• 操作建议：
  1. 检查社保缴纳记录，确认医保状态；
  2. 联系原单位HR，确认是否有未告知的商业保险福利；
  3. 若因单位未缴社保导致无法报销，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

3. 若受伤发生在辞职交接期内（如离职手续未办完时受伤）

• 法律逻辑：若在离职手续办理期间受伤（如最后一天在单位整理物品时摔倒），仍可能被认定为工伤，需尽快申请认定。
• 操作建议：
  1. 立即告知原单位，要求协助申请工伤认定；
  2. 保留现场证据（如监控录像、同事证言）；
  3. 若单位拒绝，可自行向社保部门申请，并同步准备劳动仲裁材料。

⚠️ 关键提醒

• 时效性：工伤认定、职业病诊断均有严格时间限制，逾期可能丧失权利；
• 证据固定：无论哪种情况，均需第一时间收集医疗记录、工作证据等材料；
• 协商优先：可先与原单位友好沟通，若协商无果再通过法律途径解决。

如有进一步疑问（如具体操作流程、证据收集技巧等），可直接向我咨询，我会结合你的实际情况提供详细方案。