面对通讯录被盗取并遭受威胁的情况，你应立即采取以下措施来保护自己及家人的合法权益：
保持冷静，切勿恐慌：威胁者往往利用你的恐慌心理来达到其不法目的。因此，首要任务是保持冷静，避免因慌乱而做出错误决策。
立即报警：
- 此类盗取通讯录并进行威胁的行为属于违法行为，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，威胁他人人身安全或干扰他人正常生活将受到法律制裁。
- 你应尽快拨打当地报警电话（如110），详细描述事件经过，包括被盗取通讯录的方式、威胁者的要求以及你所掌握的证据。
- 向警方提供所有相关证据，如通话记录、短信、社交媒体截图、聊天记录等，以便他们能够迅速展开调查，保护你的安全并追究威胁者的法律责任。
全面收集与保留证据：
- 保留所有与威胁相关的通信记录，包括文字、语音、图片等内容。
- 如果可能，记录威胁者的联系方式、IP地址或其他可识别信息。
- 对于社交软件上的对话，完整保存聊天界面，包括对话时间、双方账号信息等。
- 若对方通过电话进行威胁，保留通话记录，并在合法且紧急的情况下进行录音。
更改密码与加强信息安全：
- 立即更改所有重要账户（如银行账户、电子邮箱、社交媒体等）的密码，使用复杂且不易猜测的密码组合。
- 启用双重认证或生物识别等高级安全措施，增加账户安全性。
- 检查并调整隐私设置，确保个人信息不被非法获取。
通知亲友与防范诈骗：
- 及时将情况告知你的家人、朋友和同事，让他们了解你的情况并提醒他们警惕来自你的异常请求或信息。
- 提醒他们如果收到可疑信息或电话，不要轻易相信，并协助你保留相关证据。
向平台举报与寻求帮助：
- 如果威胁行为发生在社交平台或网络应用上，及时向平台进行举报，利用其安全机制和处理流程限制威胁者的账号使用。
- 你可以直接向我咨询，了解法律权益和可能的法律途径，我将为你提供专业的法律建议。
避免妥协与保持警惕：
- 在整个过程中，切勿轻易按照威胁者的要求给予钱财、提供个人信息或做其他不合理的事。妥协只会让威胁者得寸进尺，导致更多的麻烦。
- 同时，要保持高度警惕，防止被对方进一步操控或欺骗。
可能面临的法律后果与维权途径：
- 如果威胁者继续实施威胁行为，且情节严重，可能构成犯罪，如敲诈勒索罪、侵犯公民个人信息罪等，将受到刑事处罚。
- 你可以通过民事诉讼途径追究威胁者的民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。这需要你在收集充分证据的基础上，向法院提起诉讼。
总结与建议：
面对通讯录被盗取并遭受威胁的情况，你应保持冷静、立即报警、全面收集证据、加强信息安全、通知亲友、向平台举报并寻求帮助，同时坚决避免妥协。这些措施将有助于你有效应对威胁，保护自己的合法权益和个人安全。如果你在整个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。