结论前置：上班单位要求午饭时间半个小时是否合法，需结合具体情况判断，但半小时的午饭时间本身并不违反法律规定。以下从不同角度详细分析：

一、法律规定层面

根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时，且用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。同时，法律并未明确规定午饭时间的具体时长，而是赋予了用人单位一定的自主权，由其根据生产经营特点和劳动者需求合理安排。

因此，从法律条文的角度来看，单位要求午饭时间为半个小时，并不直接违反法律规定。但单位需确保这一安排不会导致劳动者每日工作时间超过法定标准，且应保证劳动者有足够的休息和用餐时间，以维护其身体健康和工作效率。

二、实际操作层面

1. 合理性考量：

   • 半小时的午饭时间对于大多数劳动者来说，可能较为紧张，尤其是当单位食堂距离较远或需要排队用餐时。
   • 单位应考虑劳动者的实际需求，如用餐、休息、个人卫生等，合理安排午饭时间，以确保劳动者的身心健康。

2. 协商与调整：

   • 如果劳动者认为半小时的午饭时间不足以满足其需求，可以与单位进行协商，寻求更合理的安排。
   • 单位也应积极回应劳动者的合理诉求，通过调整工作时间、提供用餐便利等方式，改善劳动者的用餐和休息条件。

3. 特殊情况处理：

   • 对于某些特殊行业或岗位，如医疗、交通等，可能因工作性质需要缩短午饭时间或实行轮班制用餐。在这种情况下，单位应确保劳动者的权益不受损害，如提供必要的补偿或调整工作时间等。

三、法律建议

1. 对于劳动者：

   • 如果认为单位的午饭时间安排不合理，可以先与单位进行协商，寻求解决方案。
   • 若协商无果，可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

2. 对于单位：

   • 应合理规划工作时间和用餐时间，确保劳动者的身心健康和工作效率。
   • 在制定相关规章制度时，应充分考虑劳动者的实际需求，避免引发不必要的劳动纠纷。

总结：单位要求午饭时间为半个小时本身并不违反法律规定，但需确保这一安排不会损害劳动者的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将竭诚为你服务。