核心结论：您跟着工头给人家装修受伤，赔偿问题需根据您与工头之间的法律关系来确定，主要有以下两种情况：

1. 若您与工头之间构成劳动关系：

   • 赔偿依据：根据《工伤保险条例》等相关法律法规，您应当享受工伤保险待遇。这意味着，您需要先进行工伤认定，这是获得赔偿的前提和基础。
   • 赔偿项目：包括医疗费、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金（如果构成伤残的话）、一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金（在解除或终止劳动关系时支付）等。
   • 操作流程：您应尽快向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，并提交相关证据材料，如劳动合同、工作证、工资单、医疗诊断证明等。认定工伤后，再根据伤残等级申请相应的工伤保险待遇。

2. 若您与工头之间构成劳务关系：

   • 赔偿依据：根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，工头作为接受劳务的一方，应当对提供劳务一方在劳务过程中受到的损害承担赔偿责任。但如果您自身存在过错，如未按照工头的指示操作、未采取必要的安全措施等，那么您也需要承担一定的责任。
   • 赔偿项目：主要包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。如果构成伤残，还可以要求赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。
   • 操作流程：您应与工头协商赔偿事宜，如果协商不成，可以向人民法院提起诉讼，要求工头承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明您与工头之间的劳务关系、受伤的事实以及损失的大小等。

额外建议：

• 保留证据：无论您与工头之间是劳动关系还是劳务关系，都应尽可能保留好相关证据，如工作记录、工资单、医疗诊断证明、证人证言等，以便在需要时证明自己的权益。
• 及时咨询：由于法律程序和赔偿标准可能因地区和具体情况而有所不同，建议您在受伤后及时咨询专业律师，以便更准确地了解自己的权益和赔偿途径。

如果您在处理此类问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。