若被巡查组查到没在岗，处理方式需分情况讨论，具体如下：

1. 若存在合理事由：

   • 及时沟通解释：首先，应立即与巡查组或上级领导取得联系，说明未在岗的具体原因，如因公外出、请假、突发紧急情况等，并提供相应的证明材料，如请假条、外出公干记录、医疗证明等。
   • 配合调查核实：积极配合巡查组的调查核实工作，提供必要的协助和信息，以证明未在岗并非无故缺勤或违反工作纪律。
   • 遵循内部规定：根据单位或组织的内部规章制度，按照规定的程序进行申诉或说明，确保自己的权益得到保障。

2. 若不存在合理事由：

   • 接受纪律处分：如果未在岗确实属于无故缺勤或违反工作纪律的行为，那么应当接受相应的纪律处分，如警告、记过、降职、解雇等。具体处分措施需根据单位或组织的规章制度以及违规情节的严重程度来确定。
   • 反思与改正：在接受处分的同时，应深刻反思自己的行为，认识到无故缺勤或违反工作纪律的严重性，并积极采取措施进行改正，以避免类似情况再次发生。
   • 了解法律后果：如果无故缺勤或违反工作纪律的行为严重到触犯法律的程度，如构成旷工、违反劳动合同等，那么还可能面临法律上的责任和后果。因此，应了解相关法律法规，明确自己的法律责任和义务。

额外建议：

• 加强自我管理：无论是否存在合理事由，都应加强自我管理，严格遵守工作纪律和规章制度，确保按时到岗、认真履职。
• 建立良好沟通机制：与上级领导和同事建立良好的沟通机制，及时报告自己的工作情况和行踪，以便在需要时能够及时解释和说明。
• 关注单位政策变化：密切关注单位或组织的政策变化和工作要求，及时调整自己的工作方式和态度，以适应新的工作环境和要求。