面对催收威胁要联系家人朋友的情况，你可以采取以下措施来维护自身及家人的合法权益：

1. 保持冷静并确保安全：

   • 在面对威胁时，首要任务是保持冷静，不要被恐吓所吓倒。确保自己和家人的安全是至关重要的，如果感到有紧急危险，应立即报警或寻求其他紧急援助。

2. 全面收集证据：

   • 通话录音：如果与催收人员通话，尽量使用手机录音功能进行录音，确保录音清晰并记录对方威胁的话语、通话时间、电话号码等关键信息。但需注意，部分地区可能要求提前告知对方正在录音以确保合法性，因此最好在通话开始时明确告知对方正在录音。
   • 文字记录：保存催收人员发送的威胁短信、微信聊天记录等，截图时要完整显示双方信息、时间及内容，以便后续作为证据使用。
   • 证据重要性：这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用，是维护自身权益的重要依据，因此务必妥善保管。

3. 与债权人或催收机构沟通：

   • 表明态度：主动联系债权人或催收机构，明确告知催收人员的威胁行为，并要求立即停止不当催收。
   • 书面投诉：如果可能的话，以电子邮件或书面信函形式向债权人或催收机构详细描述威胁情况，附上证据，并要求其在规定时间内给予答复和处理结果。

4. 向监管部门投诉：

   • 确定监管主体：根据债权人或催收机构的类型确定相应的监管部门，如地方金融监管部门、银保监会及其派出机构等。
   • 提交投诉材料：向监管部门提交包括个人身份信息、债务合同、威胁证据等在内的投诉材料，以便监管部门进行调查和处理。

5. 寻求法律帮助：

   • 法律咨询：向我这样的专业律师咨询，了解催收行为的合法性及可采取的法律措施。我会结合《治安管理处罚法》、《民法典》等相关法律法规为你提供具体的法律建议。
   • 法律救济途径：
     • 民事诉讼：若催收行为给家人造成精神损害等损失，你可以在律师的帮助下提起民事诉讼，要求赔偿。
     • 报警处理：若催收行为情节严重，涉嫌违反《治安管理处罚法》，如威胁、骚扰等，你可以直接向公安机关报警，由公安机关对违法人员进行处罚。

6. 加强自我防范意识：

   • 信息安全：谨慎处理个人信息，避免泄露给不必要的第三方，以减少被催收的风险。
   • 财务规划：合理规划财务，确保按时偿还债务，从根本上减少催收事件的发生。

可能面临的法律后果及应对：

• 如果催收行为被认定为违法，催收人员可能会面临行政处罚或刑事责任，具体取决于行为的严重程度。
• 作为债务人，你有义务偿还债务，但催收行为必须合法合规。如果催收行为侵犯了你的合法权益，你有权通过法律途径维护自己的权益。

总结与建议： 面对催收威胁要联系家人朋友的情况，你应保持冷静并采取上述措施来维护自身及家人的合法权益。通过全面收集证据、与债权人或催收机构沟通、向监管部门投诉以及寻求法律帮助等途径，你可以有效地应对不当催收行为。同时，加强自我防范意识也是预防类似事件再次发生的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。