如果在车祸中您被判定为全责，并且对方已经选择了起诉，首先请保持冷静，不必过于惊慌。以下是一些具体的建议来帮助您应对这种情况：

一、及时通知保险公司

1. 联系保险公司：立即通知您所投保的保险公司，告知他们事故发生的详细情况以及对方已经起诉的情况。
2. 配合保险公司：保险公司会依据保险合同条款展开理赔流程。在此期间，您需要积极配合保险公司，提供相关资料，如事故责任认定书、医疗费用清单、车辆维修发票等，以便其准确核算赔偿金额。

二、应对诉讼过程

1. 出庭应诉：按照法院的传票要求，按时出庭应诉。携带好相关证据材料，如实陈述事故经过和责任情况。
2. 提供证据：作为被告，您需要积极配合诉讼，提供与事故相关的证据，如事故现场的照片、交警的责任认定书等。这些证据将有助于法院更准确地了解事故情况，并据此作出公正判决。
3. 如实陈述：在法庭上，要如实陈述事故经过和自己的责任情况。不要隐瞒或歪曲事实，以免影响法院的判决结果。

三、理解赔偿范围与限额

1. 保险赔偿范围：通常，保险公司的理赔范围包括医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金（若造成残疾）、死亡赔偿金（若导致死亡）等，以及财产损失赔偿，如车辆修理费、物品损失费等。
2. 赔偿限额：保险公司的赔偿以保险合同约定为限。对于超出保险范围或不合理的赔偿要求，您应依据法律规定和保险条款进行合理抗辩，维护自身合法权益。

四、后续处理

1. 等待判决：法院会根据事实和法律进行审理，并最终作出判决。您需要耐心等待判决结果，并按照判决要求履行相应的赔偿义务。
2. 履行赔偿：如果判决结果要求您承担部分或全部赔偿责任，且赔偿金额在保险额度内，保险公司会按照判决进行赔付。如果赔偿金额超出保险额度，且判决由您承担不足部分，那么您需要自行支付这部分费用。

总之，面对这种情况，最重要的是保持冷静，积极配合保险公司和法院的工作，提供必要的证据和材料，以便更准确地确定赔偿责任和赔偿金额。同时，也要了解保险合同的赔偿范围和限额，以便更好地维护自己的合法权益。