在遭遇车祸导致筋受伤（这里我们理解为类似肌肉拉伤的软组织损伤）时，关于赔偿问题，您可以按照以下步骤和原则来处理：

一、立即行动与证据收集

1. 报警与医疗救助：首先，确保事故现场的安全，并立即拨打报警电话。同时，尽快寻求医疗救助，确保自己的伤势得到及时、专业的治疗。
2. 保留证据：在治疗过程中，务必妥善保存所有与事故相关的证据。这包括但不限于医疗记录（如病历、诊断证明、检查报告、费用清单及发票）、警方出具的交通事故责任认定书、现场照片或视频（如果可能的话）、以及目击者的联系方式等。

二、明确事故责任

• 等待交警部门出具交通事故责任认定书，这是确定各方在事故中责任比例的关键文件。根据这份认定书，您可以了解自己在事故中的责任大小，以及对方应承担的责任比例。

三、主张赔偿项目

针对筋受伤的情况，您可以主张以下赔偿项目：

1. 医疗费用：包括因治疗伤势而产生的所有合理医疗费用，如挂号费、检查费、治疗费、药费等。请确保保留所有相关的医疗发票和费用清单。
2. 误工费：如果因伤势导致无法正常工作，您可以根据实际收入损失来主张误工费。这通常需要提供单位出具的误工证明、工资银行流水或完税证明等文件。
3. 护理费：如果伤势较重，需要他人护理，您可以根据护理人员的收入或当地护工的劳务报酬标准来主张护理费。护理期限通常至您恢复生活自理能力时止。
4. 交通费：因就医或转院治疗而实际发生的交通费用，您可以凭正式票据来主张。这些费用应与就医地点、时间、人数、次数等相符。
5. 住院伙食补助费与营养费：如果您需要住院治疗，可以根据当地标准来主张住院伙食补助费。同时，根据医疗机构的意见，您还可以主张营养费。
6. 精神损害赔偿金（视情况而定）：如果事故给您造成了较大的精神压力或痛苦，您可以尝试提出精神损害赔偿请求。但请注意，这一赔偿项目的标准相对灵活，需要结合具体情况来评估。

四、赔偿途径与流程

1. 协商解决：首先，您可以尝试与对方车主及其保险公司进行协商，依据交强险和商业三者险的相关规定来寻求赔偿。交强险的医疗费用赔偿限额通常为1.8万元，死亡伤残赔偿限额为18万元。
2. 调解：如果协商不成，您可以请求公安机关交通管理部门进行调解。调解成功后，双方会签订调解书，该调解书具有合同效力。
3. 诉讼：如果协商和调解均无法达成一致，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提交充分的证据来支持自己的主张，并由法院依法进行判决。

五、专业咨询与建议

在处理整个赔偿过程中，我建议您及时咨询专业律师的意见。律师可以帮助您更好地理解法律程序，确保您的权益得到充分保护，并避免因不熟悉法律程序而错失赔偿机会或面临不必要的法律风险。

综上所述，车祸导致筋受伤后的赔偿处理需要遵循一定的步骤和原则。通过及时行动、全面收集证据、明确责任、合理主张赔偿项目，并选择适当的赔偿途径，您可以有效地维护自己的合法权益。