一天工作20小时是不合法的。以下从多个角度对此问题进行详细分析：

1. 法律规定的工作时间：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是法律对劳动者工作时间的基本限制，旨在保护劳动者的身心健康和合法权益。
   • 若用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

2. 一天工作20小时的违法性：

   • 一天工作20小时明显超过了法律规定的每日工作时间上限，也远超过了在特殊情况下可延长的工作时间。这种长时间的工作不仅违反了劳动法的规定，也严重损害了劳动者的身心健康。
   • 长时间工作可能导致劳动者疲劳过度、工作效率下降，甚至引发职业病或工伤事故。因此，法律对工作时间进行限制，是为了保护劳动者的基本权益和生命安全。

3. 法律后果：

   • 如果用人单位安排劳动者一天工作20小时，劳动者有权拒绝，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位支付加班费、赔偿金等。
   • 用人单位若违反法律规定延长劳动者工作时间，还可能面临劳动行政部门的处罚，包括警告、罚款等。

4. 建议与措施：

   • 劳动者应了解自己的合法权益，拒绝用人单位的不合理工作安排。
   • 若遇到用人单位违法延长工作时间的情况，劳动者应及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
   • 用人单位应遵守法律规定，合理安排劳动者的工作时间，保障劳动者的身心健康和合法权益。

综上所述，一天工作20小时是不合法的，违反了《中华人民共和国劳动法》关于工作时间的规定。劳动者应了解自己的权益，拒绝不合理的工作安排，并在必要时寻求法律帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。