结论：面对老板要求加班但自己不想加的情况，你可以根据具体情况采取不同的应对策略，包括与老板沟通协商、了解并维护自己的合法权益以及考虑离职等。

详细分析：

1. 与老板沟通协商：

   • 沟通方式：首先，你可以尝试与老板进行坦诚的沟通，表达自己不想加班的原因和困难。例如，你可能因为家庭原因、个人健康状况或已经安排了其他重要事务而无法加班。
   • 协商结果：在沟通中，你可以提出合理的解决方案，如调整工作时间、分担工作任务或寻找其他同事协助等。如果老板能够理解并接受你的提议，那么问题可能得到妥善解决。

2. 了解并维护自己的合法权益：

   • 加班规定：根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 加班工资：如果加班是不可避免的，你有权要求老板支付加班工资。根据法律规定，工作日加班工资应不低于工资的百分之一百五十，休息日加班且未安排补休的应不低于工资的百分之二百，法定节假日加班的应不低于工资的百分之三百。
   • 维权途径：如果老板拒绝支付加班工资或违反加班时间规定，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

3. 考虑离职：

   • 工作环境：如果加班成为常态，且严重影响了你的工作和生活平衡，你可以考虑是否继续在这个工作环境中工作。长期过度加班可能导致身心健康问题，影响工作效率和生活质量。
   • 离职准备：在决定离职前，你需要做好充分的准备，包括寻找新的工作机会、整理个人物品和交接工作等。同时，你也可以与老板进行离职面谈，表达自己的离职原因和期望，以保持良好的职业关系。

建议与提醒：

• 在面对加班要求时，保持冷静和理性，不要因情绪激动而做出冲动的决定。
• 了解自己的合法权益和维权途径，以便在必要时能够维护自己的权益。
• 在与老板沟通协商时，尽量提出合理的解决方案，以达成双方都能接受的结果。

如果你在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。