被人骗了3万，首先你应该立即采取行动，以下是具体的建议：

1. 立即报警：

   • 拨打当地公安机关的电话，详细告知诈骗的经过、诈骗手法、时间、地点以及转账记录等证据，全力协助警方展开调查。

2. 收集证据：

   • 认真收集与诈骗有关的一切证据，包括聊天记录、转账凭证、通话录音等。这些证据在后续维护自身权益的过程中起着至关重要的作用。

3. 联系银行：

   • 如果涉及银行转账，及时联系开户银行，申请冻结涉案账户，防止诈骗者将资金转移走。

4. 法律途径追款：

   • 根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》，诈骗公私财物价值三千元至一万元以上属于数额较大，3万元已达到诈骗罪的立案标准。
   • 公安机关立案侦查后，会尽力追捕犯罪嫌疑人，并对其违法所得进行追缴。若犯罪嫌疑人主动退赃退赔，或司法机关在侦查、审判过程中追回被骗款项，会按程序返还给你。
   • 如果经追缴仍不能弥补全部损失，你可在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求犯罪嫌疑人赔偿损失。

5. 注意事项：

   • 千万不要在情绪激动时做出如私下与诈骗者协商等错误行为，避免给自己带来更多的损失。
   • 密切关注案件进展，与警方保持沟通，随时提供必要的协助。

总之，被诈骗3万元后，应迅速行动起来，积极配合警方和法律程序，尽可能挽回损失。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。