若您现金被骗了3万，首先建议您立即采取以下措施来尽可能挽回损失并维护自身权益：

1. 立即报警：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关报案或者举报。
   • 行动建议：尽快携带相关证据（如转账记录、聊天记录、对方身份信息等）到当地公安机关报案，详细陈述被骗经过，以便警方及时立案侦查。

2. 保留证据：

   • 重要性：证据是后续维权的关键，包括但不限于转账凭证、聊天记录、通话录音、对方身份信息等。
   • 行动建议：在报警前，确保所有相关证据得到妥善保存，避免被删除或篡改。如果可能，可以截图或拍照留存，并备份到安全的地方。

3. 联系银行或支付平台：

   • 可能性：如果转账是通过银行或第三方支付平台进行的，可以尝试联系这些机构，说明情况并请求协助冻结对方账户或追回资金。
   • 行动建议：提供警方出具的报案回执或相关证明文件，以增加追回资金的可能性。但需注意，银行或支付平台可能因各种原因无法直接追回资金，但他们的协助对于警方侦查可能至关重要。

4. 法律途径：

   • 诉讼准备：如果警方侦查无果或对方身份难以确定，可以考虑通过民事诉讼途径来维护自身权益。
   • 行动建议：咨询专业律师（如我，邢娈律师，专注于经济纠纷领域），准备起诉状和相关证据材料，向法院提起诉讼。在诉讼过程中，需要证明对方存在欺诈行为，并证明自己因此遭受了经济损失。
   • 计算公式（若涉及赔偿计算）：若法院判决对方赔偿，赔偿金额通常为您实际损失的金额，即3万元。但具体赔偿金额可能因案件具体情况而有所不同，如是否包含利息、诉讼费用等。

5. 防范未来风险：

   • 提高警惕：在未来的交易中，务必提高警惕，谨慎对待陌生人的转账请求或高额回报承诺。
   • 学习知识：了解常见的诈骗手段和防范方法，增强自我保护意识。

在采取上述措施的同时，也请您注意以下几点：

• 保持冷静：被骗后可能会感到愤怒、焦虑或无助，但保持冷静有助于您更清晰地思考问题并采取有效措施。
• 避免二次受骗：在寻求帮助的过程中，要警惕那些声称能够迅速追回资金但要求支付高额费用的机构或个人，以免再次受骗。
• 持续跟进：与警方、银行或支付平台保持联系，及时了解案件进展或资金追回情况。

若您在处理此类问题过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。作为邢刈律师，我将竭诚为您提供专业、全面的法律服务。