如果你被别人骗借了3万元，首先不要慌张，要迅速采取行动来尽可能挽回损失。以下是我为你提供的具体建议：

1. 立即报警：

   • 立刻拨打当地公安机关的电话，详细报告诈骗的经过，包括诈骗手法、时间、地点以及转账记录等所有相关证据。这将有助于警方迅速展开调查，并尽可能追回你的损失。

2. 收集证据：

   • 认真收集与诈骗有关的所有证据，如聊天记录、转账凭证、通话录音等。这些证据在后续的法律程序中起着至关重要的作用，无论是刑事报案还是民事诉讼，都需要这些证据来支持你的主张。

3. 联系银行：

   • 如果你是通过银行转账的方式被骗，应立即联系你的开户银行，申请对涉案账户进行冻结，以防止诈骗者将资金转移走。同时，向银行提供你收集到的证据，以便他们协助你进行进一步的调查和处理。

4. 法律途径维权：

   • 如果诈骗行为构成刑事犯罪，公安机关将立案侦查，并依法追究犯罪嫌疑人的刑事责任。在刑事程序中，你可以作为被害人参与，并有权要求犯罪嫌疑人退赔你的损失。
   • 如果诈骗行为不构成刑事犯罪，或者你希望通过民事途径来维权，你可以向法院提起民事诉讼。在诉讼中，你需要提供充分的证据来证明你的借款事实和对方的欺骗行为，并请求法院判决对方返还你的借款。

5. 注意保护自身权益：

   • 在整个过程中，你一定要保持冷静和理智，千万不要在情绪激动时做出如私下与诈骗者协商等错误行为。这样不仅会浪费你的时间和精力，还可能给你带来更多的损失。
   • 同时，你也要密切关注案件的进展，与警方和法院保持沟通，及时提供必要的协助和证据。

总之，被别人骗借了3万元是一件非常不幸的事情，但只要你迅速采取行动，并积极配合警方和法律程序，就有可能挽回你的损失。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。