针对您的情况，您可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 明确解除劳动合同的法律依据
   根据《劳动合同法》第三十七条规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。您有权单方解除劳动合同，无需用人单位同意，但需履行书面通知义务（试用期提前三日）。若您已按法定程序通知，单位无权阻挠办理减员手续。

2. 分情况处理单位拒不办理减员及拖欠费用的问题

   • 若单位未拖欠工资、经济补偿等费用：
     单位拒不办理减员（如社保停缴、档案转移等）可能影响您新单位入职或社保连续缴纳。您可向当地劳动监察大队投诉（电话：12333），要求单位限期办理。若单位仍不履行，可申请劳动仲裁，裁决单位履行义务并承担延误期间的赔偿责任（如社保损失）。
     
   • 若单位拖欠工资、经济补偿等费用：
     您可同时主张两项权益：
     
     • 要求支付拖欠费用：根据《劳动合同法》第八十五条，单位拖欠劳动报酬的，由劳动行政部门责令限期支付；逾期不付的，加付50%-100%赔偿金。
       
     • 强制办理减员：在仲裁或诉讼中一并要求单位办理减员手续，避免权益持续受损。

3. 具体操作步骤建议

   • 收集证据：保留书面解除通知（如邮件、短信、录音）、劳动合同、工资条、考勤记录等，证明您已履行通知义务及单位存在违法行为。
     
   • 协商解决：先与单位沟通，明确告知其法律义务及后果，争取和平解决。
     
   • 投诉与仲裁：若协商无果，向劳动监察大队投诉或直接申请劳动仲裁（需提交仲裁申请书、证据材料）。仲裁裁决后，单位仍不履行的，可申请法院强制执行。
     

4. 注意事项

   • 时效性：劳动仲裁时效为1年，自您知道或应当知道权益被侵害之日起计算，建议尽快行动。
     
   • 避免“自动离职”风险：确保您已按法定程序通知单位，否则可能被认定为“擅自离职”，影响经济补偿主张。
     

总结：您有权依法解除劳动合同并要求单位办理减员手续。若单位拒不配合或拖欠费用，可通过投诉、仲裁等途径强制其履行义务并索赔。如需进一步协助，可随时向我咨询具体操作细节。