若公司变相解除劳动合同，且实际上构成了违法解除或终止劳动合同的情形，用人单位需按照法律规定向劳动者支付赔偿金。具体赔偿金额的计算方式如下：

1. 基本计算原则：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 若用人单位违法解除劳动合同，则需按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金，即每工作一年支付两个月工资作为赔偿。

2. 月工资的定义：

   • 月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资，包括计时工资、计件工资以及奖金、津贴和补贴等货币性收入。
   • 若劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且支付经济补偿的年限最高不超过十二年。

3. 具体计算公式：

   • 赔偿金总额 = 工作年限 × 月工资 × 2（若违法解除）
   • 例如，若劳动者在公司工作了5年，月工资为10000元，且公司违法解除了劳动合同，则赔偿金总额为：5年 × 10000元/月 × 2 = 100000元。

4. 变相解除劳动合同的常见情形：

   • 恶意调岗：用人单位通过不合理的方式调整劳动者岗位，如将劳动者从熟悉且能胜任的岗位调至完全不相关或无法胜任的岗位，并大幅降低工作条件。
   • 降低劳动报酬：未经与劳动者协商一致，单方面降低劳动者的工资、奖金、福利等劳动报酬，以逼迫劳动者离职。
   • 制造恶劣工作环境：故意给劳动者安排过重的工作任务、不合理的工作时间，或通过言语侮辱、排挤等方式，使劳动者难以继续在该单位工作。

5. 无需赔偿的情形：

   • 如果用人单位有合理理由，且符合法律规定和劳动合同约定的条件进行岗位调整、薪资变更等，并非恶意变相解除劳动合同，则无需支付赔偿金。例如，企业因经营困难，按照法定程序与工会及员工协商一致后适当降低工资待遇；或者劳动者因自身能力问题经过培训仍不能胜任原工作，用人单位进行合理调岗等情况。

建议：

• 若您认为自己遇到了公司变相解除劳动合同的情况，首先应收集相关证据，如调岗通知、薪资变更记录、工作环境恶劣的证明等。
• 然后，您可以根据上述计算方式初步估算自己应得的赔偿金金额。
• 最后，建议您直接向我咨询，以便更详细地了解您的权益和可能的法律途径，我会根据您的具体情况提供更专业的法律建议。