针对您目前在职且公司拖欠加班费和无故罚款的情况，您既可以选择向劳动监察部门投诉，也可以选择申请劳动仲裁，两者各有特点和适用情形。以下是对这两种途径的详细分析：

一、向劳动监察部门投诉

1. 特点：

   • 效率较高：劳动监察部门通常会在较短时间内对投诉进行调查，并可能迅速采取措施要求公司改正。
   • 行政手段：劳动监察部门作为行政机关，有权对公司进行行政处罚，如罚款、责令支付工资等。
   • 保密性：投诉过程相对保密，不会公开您的个人信息和投诉内容。

2. 适用情形：

   • 当您希望快速解决公司拖欠加班费和无故罚款的问题，且不希望与公司产生直接冲突时，向劳动监察部门投诉是一个较好的选择。
   • 如果您认为公司的行为可能违反了劳动法律法规，且希望行政机关介入调查并处理，也可以选择投诉。

3. 操作流程：

   • 准备相关证据，如加班记录、工资条、罚款通知等。
   • 前往当地劳动监察部门（通常是人力资源和社会保障局下属的劳动监察大队）进行投诉。
   • 填写投诉表格，提交证据材料。
   • 等待劳动监察部门的调查和处理结果。

二、申请劳动仲裁

1. 特点：

   • 法律程序：劳动仲裁是一种法律程序，其裁决具有法律效力，公司必须履行。
   • 全面审查：劳动仲裁委员会会对案件进行全面审查，包括证据的真实性、合法性和关联性等。
   • 可能涉及诉讼：如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以向法院提起诉讼。

2. 适用情形：

   • 当您希望获得更正式、更具有法律效力的解决方案时，可以选择申请劳动仲裁。
   • 如果您认为公司的行为不仅违反了劳动法律法规，还给您造成了经济损失或精神损害，且希望通过法律途径获得赔偿，也可以选择劳动仲裁。

3. 操作流程：

   • 准备相关证据，如劳动合同、加班记录、工资条、罚款通知等。
   • 前往当地劳动仲裁委员会（通常是人力资源和社会保障局下属的劳动仲裁院）提交仲裁申请。
   • 填写仲裁申请表格，提交证据材料。
   • 等待劳动仲裁委员会的受理和开庭通知。
   • 参加仲裁庭审，陈述事实和理由，提交证据。
   • 等待劳动仲裁委员会的裁决结果。

三、综合建议

1. 如果希望快速解决且不希望与公司产生直接冲突，建议优先选择向劳动监察部门投诉。
2. 如果希望获得更正式、更具有法律效力的解决方案，或者认为公司的行为给您造成了较大损失，建议选择申请劳动仲裁。
3. 无论选择哪种途径，都建议您提前准备好相关证据材料，并了解相关的劳动法律法规，以便更好地维护自己的合法权益。

最后需要强调的是，劳动监察和劳动仲裁都是解决劳动纠纷的有效途径，您可以根据自己的实际情况和需求选择适合的方式。如果您在操作过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。