怀孕了在厂里不想辞职，你完全有权选择继续工作，无需辞职。根据《劳动合同法》的相关规定，怀孕并不是限制你辞职或继续工作的合法理由，你拥有自主选择是否继续工作的权利。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律角度
辞职权利：
- 根据《劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，即可解除劳动合同。这一规定同样适用于怀孕的女性员工。因此，如果你决定辞职，只需按照法定程序履行通知义务即可。
- 但重要的是要明白，怀孕并不影响你继续工作的权利，你无需因为怀孕而被迫辞职。
特殊保护：
- 怀孕期间的女性员工享有特殊的法律保护，用人单位不得随意解雇或降低工资等。这是为了保障孕妇的合法权益和身体健康。
二、实际操作角度
与工厂沟通：
- 如果你不想辞职，建议与工厂的人力资源部门或相关负责人进行友好沟通，说明你的意愿和怀孕的情况。
- 强调你希望继续工作，并询问工厂是否有任何特殊安排或支持，以确保你的工作环境安全、健康。
了解工厂政策：
- 查阅工厂的员工手册或相关政策，了解关于孕妇工作的具体规定和福利。
- 如果工厂有提供孕妇特殊照顾或调整工作内容的政策，你可以根据自身情况申请相应的支持。
保留证据：
- 在与工厂沟通的过程中，保留好所有相关的聊天记录、邮件或书面文件等证据。
- 这些证据可以在未来可能出现的争议中作为支持你权益的依据。
三、权益维护角度
拒绝不合理要求：
- 如果工厂以怀孕为由要求你辞职或降低工资等，这是违法的行为。你有权拒绝这些不合理要求，并维护自己的合法权益。
- 你可以向工厂明确说明相关法律法规的规定，并据理力争。
寻求外部帮助：
- 如果与工厂沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，并提交相关证据说明情况。
- 劳动监察部门在调查核实后，会依法责令工厂改正违法行为。
- 如果问题仍未得到解决，你还可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求确认你与工厂的劳动关系继续存在，并处理可能涉及的工资结算、工作调整等问题。
四、注意事项
关注身体健康：
- 在继续工作的过程中，要特别注意自己的身体健康和胎儿的安全。
- 如果工作强度过大或存在安全隐患，及时与工厂沟通并寻求调整。
了解生育保险等权益：
- 怀孕期间，你享有生育保险等权益。了解并确认工厂是否为你缴纳了生育保险，并了解相关报销流程和待遇。
保持冷静和理性：
- 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。确保你的所有行动都符合法律法规的要求，并保留好所有相关的证据和记录。
总结来说，怀孕了在厂里不想辞职，你完全有权选择继续工作。通过与工厂沟通、了解工厂政策、保留证据以及寻求外部帮助等途径，你可以有效地维护自己的合法权益。在整个过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。