下班路上骑车摔到手扭伤，一般情况下不算工伤，但存在例外情形。以下从不同角度为你详细分析：

常规情况：不算工伤

根据《工伤保险条例》第十四条第六项规定，在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。这里强调的是“非本人主要责任的交通事故”等特定事故类型。

你描述的是下班路上骑车自己摔到手扭伤，这通常属于单方事故，不存在其他责任方，也就是本人承担全部责任，不符合上述法规中“非本人主要责任”这一关键条件，所以在这种情况下，一般不能认定为工伤，也就无法享受工伤保险的相关待遇。

例外情况：可能算工伤

虽然常规情况下自己骑车摔倒不算工伤，但如果存在一些特殊因素，也有可能被认定为工伤。例如，在骑车摔倒的过程中，是因为路面存在严重安全隐患，如道路施工未设置明显警示标志、路面有大型障碍物且无任何提示等，导致你骑车时无法避让而摔倒受伤。此时，如果能够证明道路管理方等相关责任主体存在过错，且该过错与你摔倒受伤之间存在因果关系，那么有可能不按照“本人主要责任”来认定，从而有可能被认定为工伤。不过，要证明这种情况需要收集充分的证据，比如现场照片、视频、证人证言等，以证明道路存在安全隐患以及该隐患与受伤之间的关联。

后续建议

1. 收集证据：如果认为自己摔倒受伤可能存在例外情形，应尽快收集相关证据，如事故现场的照片、视频，记录当时的路况、周边环境等信息，寻找可能的证人并留下其联系方式。
2. 申请工伤认定：在受伤后的一定期限内（一般为30日内，用人单位不申请的，劳动者或其近亲属可以在1年内），向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料、医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）等材料。
3. 咨询专业意见：工伤认定过程可能比较复杂，涉及证据的收集、法律条文的适用等问题。如果你在处理过程中遇到困难，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议和帮助。