在别人上班期间合法找人的关键在于遵守职场规则、尊重个人隐私及不干扰正常工作秩序，只要做到以下三点通常不会涉及违法：

1. 选择合法合规的沟通方式
   若需联系正在上班的人，优先通过公开的职场联系方式（如公司座机、工作邮箱、企业通讯软件）进行沟通。这些渠道本身属于工作场景的合理延伸，只要内容与工作相关或经对方同意，通常不涉及侵权。
   例外情形：若通过非法手段获取对方联系方式（如黑客攻击公司系统、私自调取员工档案），则可能涉嫌侵犯公民个人信息罪（《刑法》第253条之一）。

2. 避免干扰正常工作秩序
   即使联系目的合法，也需注意时间、频率与场合：

   • 时间：避开对方明确表示不便的时间段（如会议中、客户对接时）；
     
   • 频率：避免短时间内反复联系造成骚扰；
     
   • 场合：若需当面沟通，应通过前台预约或在其工位外礼貌等待，而非强行闯入办公区域。
     法律依据：若行为导致对方无法正常工作（如辱骂、纠缠），可能违反《治安管理处罚法》第23条“扰乱单位秩序”的规定。

3. 尊重对方隐私与意愿
   若对方明确表示“正在忙，稍后联系”或拒绝沟通，应立即停止联系。强行追问、跟踪或通过第三方施压（如联系其同事、上级）可能侵犯其隐私权（《民法典》第1032条），甚至构成《治安管理处罚法》第42条规定的“骚扰他人”行为。

特殊场景提示：

• 若需联系对方处理私人事务（如催债、调解纠纷），建议先通过短信/邮件说明来意，约定非工作时间沟通，避免因“公私混同”引发争议；
  
• 若对方是公务员、法官等特殊职业，需遵守其工作场所的特殊规定（如法院安检、政府机关接待流程），否则可能因“扰乱公共场所秩序”被处罚。

总结：合法找人的核心是“尊重职场规则+不侵犯权益”，只要沟通方式、时间、内容合理，无需过度担忧法律风险。若有具体场景需进一步分析，可直接向我说明细节。