若结婚后遭遇被囚禁的情况，这是严重侵犯人身自由的行为，受法律严格禁止，你可以立即采取以下措施保护自己：

1. 确保自身安全并尝试脱离控制：

   • 在确保自身安全的前提下，尽可能寻找机会脱离被囚禁的环境。如果被限制在住所内，可以观察是否有逃生通道、窗户是否可开启等，寻找合适的时机离开。
   • 若无法立即脱离，尽量保持冷静，避免激怒对方，同时留意周围环境，为后续求助做好准备。

2. 及时向外界求助：

   • 联系亲友：尽快通过手机、网络或其他方式联系信任的亲友，告知他们你的处境，请求他们协助报警或前来解救。
   • 报警：如果条件允许，直接拨打110报警电话，向警方详细说明被囚禁的情况，包括地点、时间、对方身份等信息，以便警方迅速出警解救。
   • 向社区或相关机构求助：如果身处社区或附近有相关机构（如妇联、居委会等），可以尝试向他们求助，他们可能会提供必要的帮助或协助报警。

3. 保留证据并寻求法律援助：

   • 保留证据：在确保安全的情况下，尽量保留与被囚禁相关的证据，如照片、视频、聊天记录、通话录音等，这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
   • 寻求法律援助：脱离危险后，应尽快咨询律师，了解自己的法律权益和可能的救济途径。律师可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助，包括申请保护令、提起离婚诉讼或刑事自诉等。

4. 考虑离婚及后续安排：

   • 如果被囚禁的情况严重影响了你的身心健康和婚姻关系，你可以考虑提出离婚。在离婚过程中，律师可以协助你处理财产分割、子女抚养等问题，确保你的合法权益得到保障。
   • 同时，你也可以考虑寻求心理辅导或治疗，帮助自己走出阴影，重新开始新的生活。

额外提醒：

• 被囚禁是严重的违法行为，不仅侵犯了你的人身自由，还可能对你的身心健康造成长期影响。因此，不要因为害怕或顾虑而选择沉默或忍受，及时寻求帮助是保护自己的关键。
• 在处理此类问题时，保持冷静和理智非常重要。尽量收集并保留好相关证据，以便在后续的法律程序中维护自己的权益。

如果你或你身边的人正遭遇此类情况，请立即采取行动保护自己，并随时向我咨询相关法律问题。