妻子被丈夫囚禁属于严重的违法行为，妻子应立即采取措施保护自身安全并寻求法律帮助，核心结论及具体措施如下：

1. 确保人身安全是首要任务
   若妻子被非法限制人身自由（如囚禁、禁锢），可能涉及《刑法》中的非法拘禁罪（第二百三十八条），情节严重的可处三年以下有期徒刑。此时妻子应优先寻找机会脱离控制环境，例如通过窗户呼救、联系亲友或报警。若无法直接脱离，需避免与施暴者发生正面冲突，防止激化矛盾导致人身伤害。

2. 立即向公安机关报案
   根据《刑事诉讼法》第一百一十条，任何单位和个人发现犯罪事实或犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关报案。妻子或其亲友可拨打110报警，公安机关接到报案后应立即出警，调查核实情况。若妻子因被囚禁无法亲自报案，可委托他人代为报案，或通过短信、微信等书面方式向警方求助。

3. 申请人身安全保护令
   根据《反家庭暴力法》第二十三条，当事人遭受家庭暴力或面临家庭暴力现实危险时，可向法院申请人身安全保护令。妻子可携带身份证、结婚证、被囚禁的证据（如录音、录像、伤情照片、证人证言等）向居住地或丈夫居住地的基层法院提出申请。法院应在72小时内作出裁定，情况紧急的应在24小时内作出，保护令内容包括禁止丈夫实施家庭暴力、禁止骚扰跟踪接触等。

4. 固定证据并追究法律责任
   妻子应尽可能收集被囚禁的证据，例如：

   • 囚禁场所的监控录像、门锁被破坏的痕迹；
     
   • 与丈夫沟通的录音、短信中承认囚禁行为的记录；
     
   • 亲友或邻居的证人证言；
     
   • 医疗机构出具的伤情鉴定报告（若存在身体伤害）。
     这些证据可用于后续刑事控告（非法拘禁罪）或民事赔偿诉讼（如离婚时主张损害赔偿）。

5. 考虑离婚并主张损害赔偿
   若丈夫长期实施家庭暴力或非法拘禁行为，妻子可根据《民法典》第一千零七十九条，以“实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员”为由向法院提起离婚诉讼。法院在调解无效的情况下应准予离婚，同时妻子可依据《民法典》第一千零九十一条，主张因丈夫的过错行为导致离婚，要求其承担损害赔偿责任（包括物质损害和精神损害）。

行动建议：

• 优先脱离危险环境，确保人身安全；
  
• 立即报警并保留报警回执；
  
• 24小时内向法院申请人身安全保护令；
  
• 收集证据并咨询律师制定诉讼策略。
  

若需进一步法律帮助，可直接向我提问具体问题（如证据收集、诉讼流程等）。