分居一年起诉离婚时，您仍然有机会争取孩子的抚养权，但能否成功要回孩子，需结合具体情况综合判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律对抚养权归属的基本原则
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，法院在判决子女抚养权时，会遵循“最有利于未成年子女”的原则。这意味着，法院会综合考虑子女的年龄、成长环境、父母双方的抚养能力和条件等因素，来决定抚养权的归属。
二、分居时间对抚养权判决的影响
分居一年本身并不直接决定抚养权的归属，但它可能作为法院考虑的一个因素。分居期间，如果一方能够证明自己与子女建立了更紧密的亲子关系，或者为子女提供了更好的生活和教育环境，那么该方在争取抚养权时可能会更有优势。
三、争取抚养权的关键因素
经济能力：法院会考虑父母双方的经济状况，包括收入、财产等，以确保子女在物质生活上能够得到充分的保障。如果您能够证明自己有稳定的经济来源和足够的抚养能力，那么这将对您争取抚养权非常有利。
生活环境：法院会关注子女目前的生活环境，包括居住条件、教育环境等。如果您能够提供更稳定、更有利于子女成长的生活环境，那么这也将增加您争取抚养权的成功率。
亲子关系：法院会考虑父母双方与子女的亲子关系，包括日常照顾、情感交流等。如果您在分居期间仍然与子女保持密切的联系，并积极参与子女的生活和教育，那么这将有助于您争取抚养权。
子女的意愿：如果子女已经达到一定的年龄和认知能力，法院可能会考虑子女的意愿。如果子女明确表示愿意跟随您生活，那么这将对您争取抚养权产生积极影响。
四、实际操作建议
收集证据：在起诉前，您需要收集相关证据来证明自己具备抚养子女的能力和条件。这些证据可以包括您的收入证明、房产证明、子女的生活照片、教育记录等。
寻求专业帮助：由于抚养权纠纷涉及复杂的法律问题和情感因素，建议您在起诉前咨询专业律师，以便更好地了解自己的权利和义务，并制定合适的诉讼策略。
保持冷静和理性：在诉讼过程中，您需要保持冷静和理性，避免情绪化的行为和言论。这有助于您更好地与对方沟通协商，也有助于法院更公正地判决抚养权归属。
最后需要强调的是，每个案件都有其独特性，法院在判决抚养权时会综合考虑多种因素。因此，即使分居一年，您仍然有机会争取孩子的抚养权，但具体结果还需根据案件的具体情况和法院的判决来确定。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。